index.hr index.hr

Ljudi s debljim nogama prije stižu do six packa

M.J.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
Ljudi s debljim nogama prije stižu do six packa
Foto: 123rf
 
ZA ČVRST i lijep trbuh potrebno je puno rada kako bi se maknule sve nakupljene masnoće i tako istaknuli mišići. Nedavno japansko istraživanje pokazalo je kako se ljudi s jačim nogama lakše riješavaju opasnog sala koje okružuje organe, te tako prije dolaze do savršenog six-packa.
 
U usporedbi s manjim mišićima, mišići nogu sagorijevaju velik broj masnoća prije nego one uopće stignu do tvojih organa. Upravo zato, ako želiš otopiti srednji dio tijela, moraš dodati neke osnovne vježbe jačanja donjeg dijela.
 
 
Isprobaj ove tri odlične vježbe:
 
- za izvođenje su ti potrebne bučice, šipka i girja. Vježbe dodaj u svoju uobičajenu rutinu.
 

ČUČANJ s bučicama

Čučanj iz iskoraka s utegom

Bočni iskorak s girjom

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara