index.hr index.hr

Muškarci nakon treninga mogu primijetiti neobičnu promjenu na spolovilu. Evo zašto
29.9.2026.

Muškarci nakon treninga mogu primijetiti neobičnu promjenu na spolovilu. Evo zašto

"GYM penis" stvarna je pojava.
Namirnice koje ublažavaju simptome prehlade i jačaju imunitet
Prije 18 sati

Namirnice koje ublažavaju simptome prehlade i jačaju imunitet

TIJEKOM prehlade, određene namirnice mogu ojačati imunitet i ublažiti simptome.
Kako ublažiti noćnu žgaravicu? Elon Musk ima neobičan savjet
Prije 21 sat

Kako ublažiti noćnu žgaravicu? Elon Musk ima neobičan savjet

ELON Musk savjetuje podizanje uzglavlja kreveta protiv žgaravice.
Liječnici otkrili koje je najgore vrijeme za odlazak na spavanje
Prije 23 sata

Liječnici otkrili koje je najgore vrijeme za odlazak na spavanje

REDOVITO lijeganje nakon ponoći remeti cirkadijalni ritam i duboki san.
Znanstvenici: Svakodnevna konzumacija jedne namirnice smanjuje masnoću u jetri
Prije 1 dan

Znanstvenici: Svakodnevna konzumacija jedne namirnice smanjuje masnoću u jetri

MANJA talijanska studija pokazuje da redovita konzumacija jedne namirnice može smanjiti masnoću u jetri.
Hepatolozi upozoravaju na svakodnevnu naviku koju bismo trebali izbjegavati
Prije 1 dan

Hepatolozi upozoravaju na svakodnevnu naviku koju bismo trebali izbjegavati

JEDNO piće povremeno nije problem, ali svakodnevna navika može biti.
Ne morate u teretanu. Put do posla može vam biti najbolji trening dana
Prije 1 dan

Ne morate u teretanu. Put do posla može vam biti najbolji trening dana

AKO STE zbog današnje situacije u Zagrebu tramvaj ili autobus zamijenili hodanjem ili biciklom, možda ste svojoj rutini sasvim neplanirano dodali jednu od najjednostavnijih stvari koje možete učiniti za zdravlje.
Jedna promjena tijekom hodanja može imati učinak kao dodatnih 3000 koraka
Prije 2 dana

Jedna promjena tijekom hodanja može imati učinak kao dodatnih 3000 koraka

NOVO istraživanje pokazuje da je brzina hodanja jednako važna kao i broj koraka.
Zuhra otkrio kako je izgubio 27 kg: "I dalje teško odolijevam desertu"
Prije 2 dana

Zuhra otkrio kako je izgubio 27 kg: "I dalje teško odolijevam desertu"

ZUHRA je nedavno iznenadio tjelesnom transformacijom.
Bjelovarčanka Ruža (78) istrčala 9 km na Bilogora Trailu: "Nisam nijednom stala"
Prije 2 dana

Bjelovarčanka Ruža (78) istrčala 9 km na Bilogora Trailu: "Nisam nijednom stala"

SVOJIM primjerom pokazala je da aktivan život ne prestaje s odlaskom u mirovinu.
Kako odabrati zdravi gotovi obrok iz supermarketa?
Prije 2 dana

Kako odabrati zdravi gotovi obrok iz supermarketa?

GOTOVI obroci mogu biti nezdravi.
Tri vrste voća koje biste trebali uvrstiti u prehranu ove jeseni
Prije 2 dana

Tri vrste voća koje biste trebali uvrstiti u prehranu ove jeseni

OVI PLODOVI, osim što su ukusni, imaju visoku koncentraciju vlakana i antioksidansa koji smanjuju upale, hrane dobre bakterije i prirodno potiču probavu.
Kada očekivati prve rezultate vježbanja i koji su znakovi napretka?
Prije 2 dana

Kada očekivati prve rezultate vježbanja i koji su znakovi napretka?

OSIM promjena na tijelu, vježbanje poboljšava san, raspoloženje, koncentraciju i opće zdravlje.
Clint Eastwood ima 96 godina, a ovo su navike kojima čuva vitalnost
Prije 2 dana

Clint Eastwood ima 96 godina, a ovo su navike kojima čuva vitalnost

AMERIČKI glumac Clint Eastwood (96) svoju vitalnost pripisuje disciplini.
Gastroenterolog otkrio koje voće je najgore, a koje najbolje za probavu
Prije 3 dana

Gastroenterolog otkrio koje voće je najgore, a koje najbolje za probavu

GASTROENTEROLOG dr. Saurabh Sethi rangira voće za zdravlje crijeva.
Kako svakodnevno konzumiranje mesa može utjecati na zdravlje srca?
Prije 3 dana

Kako svakodnevno konzumiranje mesa može utjecati na zdravlje srca?

KONZUMACIJA mesa utječe na zdravlje srca kroz udio masnoće, stupanj prerade i način pripreme.
Zašto se javlja bol u leđima prije mjesečnice i kako si pomoći?
Prije 3 dana

Zašto se javlja bol u leđima prije mjesečnice i kako si pomoći?

BOL U LEĐIMA prije menstruacije česta je pojava uzrokovana hormonalnim promjenama.
Zašto neki ljudi mogu jesti više, a ne debljaju se?
Prije 3 dana

Zašto neki ljudi mogu jesti više, a ne debljaju se?

SPOSOBNOST nekih ljudi da jedu bez debljanja nije sreća, već biologija.
Jedna popularna namirnica mogla bi smanjiti masnoću u jetri, pokazala studija
Prije 3 dana

Jedna popularna namirnica mogla bi smanjiti masnoću u jetri, pokazala studija

MANJA talijanska studija pokazala je da svakodnevna konzumacija rajčica može smanjiti masnoću u jetri.
Dijabetolog otkrio koji je kruh najzdraviji
Prije 4 dana

Dijabetolog otkrio koji je kruh najzdraviji

ZA STABILAN šećer u krvi dijabetolog preporučuje integralni ili raženi kruh umjesto bijelog.
Smiju li se magnezij i vitamin B12 uzimati zajedno?
Prije 4 dana

Smiju li se magnezij i vitamin B12 uzimati zajedno?

VITAMIN B12 i magnezij ključni su za energiju, no suplementi pomažu samo ako postoji manjak.
Gastroenterolog upozorava na tri mita o zdravlju crijeva
Prije 4 dana

Gastroenterolog upozorava na tri mita o zdravlju crijeva

JABUČNI ocat, povremeni post i probiotici često se povezuju sa zdravljem crijeva, no tvrdnje o njima nisu uvijek sasvim točne.
Liječnik otkrio zašto koljeno može boljeti upravo noću
Prije 4 dana

Liječnik otkrio zašto koljeno može boljeti upravo noću

NOĆNA bol u koljenu može biti posljedica dnevnih aktivnosti i stanja poput artritisa.
Nutricionisti otkrili što je najbolje piti ujutro za zdravlje bubrega
Prije 4 dana

Nutricionisti otkrili što je najbolje piti ujutro za zdravlje bubrega

VAŽNA je hidratacija i izbjegavanje šećera.
Kardiolog: Test od 1 minute otkriva koliko ste stvarno u formi, mnogi ga ne prođu
Prije 4 dana

Kardiolog: Test od 1 minute otkriva koliko ste stvarno u formi, mnogi ga ne prođu

JEDNOSTAVAN jednominutni test na stepenicama može otkriti stvarno stanje vaše kondicije.
Liječnica otkriva prvi znak problema s bubrezima koji većina ignorira
Prije 4 dana

Liječnica otkriva prvi znak problema s bubrezima koji većina ignorira

BOLESTI bubrega često dugo ne uzrokuju simptome, no jedna lako uočljiva promjena može biti znak upozorenja.
10 namirnica koje mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka
Prije 5 dana

10 namirnica koje mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka

VISOKI krvni tlak rizik je za zdravlje, no prehrana može pomoći.
Manje poznati simptomi manjka vitamina D koje ne smijete ignorirati
Prije 5 dana

Manje poznati simptomi manjka vitamina D koje ne smijete ignorirati

POSTOJI niz manje poznatih simptoma.
Dijetetičar: Jedna namirnica odličan je izvor proteina i može pomoći pri mršavljenju
Prije 5 dana

Dijetetičar: Jedna namirnica odličan je izvor proteina i može pomoći pri mršavljenju

DOBAR je izbor za sve koji žele povećati unos biljnih proteina.
Umor, glad i učestalo mokrenje: Znakovi koje ne treba ignorirati
Prije 5 dana

Umor, glad i učestalo mokrenje: Znakovi koje ne treba ignorirati

PREPOZNAJTE rane simptome inzulinske rezistencije i saznajte kako promjenom životnih navika možete spriječiti razvoj dijabetesa tipa 2.
Što je "feritinsko lice" i zašto se o njemu govori na internetu?
Prije 5 dana

Što je "feritinsko lice" i zašto se o njemu govori na internetu?

"FERITINSKO lice" je termin s društvenih mreža za vizualne znakove manjka željeza poput blijede kože i podočnjaka.
Začin koji bi mogao pomoći kod kolesterola: Dodajte ga u kavu ili jela
Prije 5 dana

Začin koji bi mogao pomoći kod kolesterola: Dodajte ga u kavu ili jela

CIMET se ističe kao najbolji začin za snižavanje visokog kolesterola.
Probiotici ne mogu nadoknaditi lošu prehranu, pokazala je nova studija
Prije 5 dana

Probiotici ne mogu nadoknaditi lošu prehranu, pokazala je nova studija

SVE VIŠE reklamnih kampanja i objava na društvenim mrežama potiče ljude na kupnju probiotičkih dodataka prehrani, dok se istodobno zanemaruje unos voća, povrća i cjelovitih žitarica koje su ključne za zdravlje crijeva.
Kardiolog: Jedna hrskava grickalica može biti odličan izbor za zdravlje srca
Prije 5 dana

Kardiolog: Jedna hrskava grickalica može biti odličan izbor za zdravlje srca

DOBAR izbor između obroka ne mora biti dosadan ni neukusan.
Vejpanje nije bezazleno: Evo što može napraviti plućima, srcu i mozgu
Prije 5 dana

Vejpanje nije bezazleno: Evo što može napraviti plućima, srcu i mozgu

VEJPANJE nosi ozbiljne zdravstvene rizike koje ne smijete zanemariti.
Istraživanje: Manje šećera u prvih 1000 dana života smanjuje rizik od anksioznosti
Prije 5 dana

Istraživanje: Manje šećera u prvih 1000 dana života smanjuje rizik od anksioznosti

NOVO istraživanje povezuje manji unos šećera u prvih 1000 dana života s manjim rizikom od anksioznosti u odrasloj dobi.
Je li želja za čokoladom stvarno znak da slijedi migrena?
Prije 6 dana

Je li želja za čokoladom stvarno znak da slijedi migrena?

IZNENADNA želja za čokoladom ne mora biti okidač migrene, već rani simptom napadaja.
Novo istraživanje otkrilo zdravstvene probleme koji su češći kod žena s velikim grudima
Prije 6 dana

Novo istraživanje otkrilo zdravstvene probleme koji su češći kod žena s velikim grudima

ŽENE s makromastijom češće imaju određene zdravstvene tegobe.
Sve više žena bira trening koji je nekad bio rezerviran za klubove
Prije 6 dana

Sve više žena bira trening koji je nekad bio rezerviran za klubove

NEKAD kontroverzan, pole dance danas je popularan trening koji kroz zabavu razvija snagu i koordinaciju cijelog tijela.
5 biljnih namirnica bogatih proteinima i vlaknima
Prije 6 dana

5 biljnih namirnica bogatih proteinima i vlaknima

OTKRIJTE pet biljnih namirnica bogatih vlaknima koje sadrže više proteina od jednog jajeta.
Najčešće zablude o vježbanju nakon 50. godine
Prije 6 dana

Najčešće zablude o vježbanju nakon 50. godine

S GODINAMA savjeti o vježbanju postaju sve oprezniji.
Liječnik otkrio znak visokog kolesterola koji se može vidjeti na licu
Prije 6 dana

Liječnik otkrio znak visokog kolesterola koji se može vidjeti na licu

LIJEČNIK Amir Khan objasnio je kako se znak povišenog kolesterola može uočiti na licu.
Jesenski umor nije slučajnost: Kako vratiti energiju kad dani postanu kraći
Prije 6 dana

Jesenski umor nije slučajnost: Kako vratiti energiju kad dani postanu kraći

JESENSKI umor uzrokovan je manjkom sunca i promjenom hormona.
Dijetetičari: Imate visoki krvni tlak? Ograničite tri vrste hrane
Prije 6 dana

Dijetetičari: Imate visoki krvni tlak? Ograničite tri vrste hrane

VELIKE količine natrija mogu otežati regulaciju krvnog tlaka i dodatno opteretiti krvne žile.
Kako ponovno zaspati nakon buđenja? 6 načina koji mogu pomoći
Prije 6 dana

Kako ponovno zaspati nakon buđenja? 6 načina koji mogu pomoći

BUĐENJE usred noći, puno prije nego što se oglasi alarm, iznimno je česta pojava.
Liječnici: Naizgled zdrava navika može ozbiljno opteretiti bubrege
Prije 6 dana

Liječnici: Naizgled zdrava navika može ozbiljno opteretiti bubrege

DUGOTRAJAN i pretjeran unos može dodatno opteretiti bubrežne filtre i povećati rizik od problema.
Kako prepoznati prve znakove sive mrene i koje su mogućnosti liječenja?
Prije 6 dana

Kako prepoznati prve znakove sive mrene i koje su mogućnosti liječenja?

SIVA mrena je zamućenje očne leće, najčešće uzrokovano starenjem.
Namirnice koje mogu biti dobre za prostatu, a lako ih je uključiti u prehranu
Prije 7 dana

Namirnice koje mogu biti dobre za prostatu, a lako ih je uključiti u prehranu

UROLOG savjetuje i održavanje zdrave težine, redovitu aktivnost te praćenje simptoma.
AI smatra da brazilska influencerica ima savršeno tijelo, otkrila je što jede
Prije 7 dana

AI smatra da brazilska influencerica ima savršeno tijelo, otkrila je što jede

BRAZILSKA fitness influencerica Karol Rosalin (25) privukla je pažnju nakon što ju je jedan model umjetne inteligencije proglasio ženom sa "savršenim tijelom".
Šest navika za zdraviji i dulji život koje možete početi primjenjivati već danas
Prije 7 dana

Šest navika za zdraviji i dulji život koje možete početi primjenjivati već danas

NE TREBAJU vam skupi dodaci prehrani.