index.hr index.hr

10 mogućih razloga zbog kojih se brzo debljate

10 mogućih razloga zbog kojih se brzo debljate

NENAMJERNO debljanje može biti znak promjena u navikama, stresa, manjka sna, ali i zdravstvenih stanja.

19.7.2026.
Sanjate o tome da se tijekom godišnjeg naspavate? To možda i nije najbolja ideja
Prije 12 sati

Sanjate o tome da se tijekom godišnjeg naspavate? To možda i nije najbolja ideja

JE LI PAMETNO nadoknađivati san na godišnjem?
Što učiniti kada pronađete krpelja?
Prije 16 sati

Što učiniti kada pronađete krpelja?

KRPELJI prenose razne opasne bolesti.
Što se događa s vašim snom kada jedete visokoproteinski obrok prije spavanja?
Prije 18 sati

Što se događa s vašim snom kada jedete visokoproteinski obrok prije spavanja?

MANJI proteinski obrok prije spavanja može ublažiti glad, ali ne jamči bolji san.
Što jesti za doručak kako bi imali više energije tijekom dana?
Prije 22 sata

Što jesti za doručak kako bi imali više energije tijekom dana?

DORUČAK koji osigurava energiju za čitav dan trebao bi kombinirati složene ugljikohidrate, proteine i zdrave masti.
Kako svakodnevna konzumacija češnjaka utječe na zdravlje vaše jetre?
Prije 22 sata

Kako svakodnevna konzumacija češnjaka utječe na zdravlje vaše jetre?

ČEŠNJAK može biti koristan za jetru zbog protuupalnih svojstava.
Koliko vode treba piti dnevno?
Prije 3 dana

Koliko vode treba piti dnevno?

SAVJETOVALO se da treba piti dvije litre vode dnevno, no nije baš tako.
Grci već stoljećima piju ovaj napitak tijekom vrućina. Tajna je u jednom sastojku
Prije 3 dana

Grci već stoljećima piju ovaj napitak tijekom vrućina. Tajna je u jednom sastojku

LJETI se znojenjem ne gubi samo voda nego i važni elektroliti poput natrija, kalija i magnezija.
Godinama izbjegavamo punomasno mlijeko, ali novo istraživanje donosi drukčiju priču
Prije 4 dana

Godinama izbjegavamo punomasno mlijeko, ali novo istraživanje donosi drukčiju priču

PUNOMASNI maslac, sir i mlijeko godinama su na lošem glasu jer se često smatra da povećavaju rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa.
Manjak sna i debljanje: i 80 minuta manje sna može dovesti do viška kilograma
Prije 4 dana

Manjak sna i debljanje: i 80 minuta manje sna može dovesti do viška kilograma

ISTRAŽIVANJE pokazuje da i 80 minuta manje sna noću može uzrokovati debljanje.
7 prirodnih metoda za oslobađanje od stresa
Prije 4 dana

7 prirodnih metoda za oslobađanje od stresa

STRES je nemoguće u potpunosti izbjeći, no postoje brojni načini da se njegove razine smanje.
Liječnici upozoravaju na najčešće pogreške zbog kojih izgorimo na suncu
Prije 4 dana

Liječnici upozoravaju na najčešće pogreške zbog kojih izgorimo na suncu

LIJEČNICI upozoravaju na ključne pogreške kod sunčanja.
Kardiolozi: Jedna jutarnja navika produljuje život
Prije 4 dana

Kardiolozi: Jedna jutarnja navika produljuje život

SVAKODNEVNA jutarnja šetnja je jednostavna navika za dugovječnost.
VIDEO Kako se ispravno radi zamah girjom
Prije 4 dana

VIDEO Kako se ispravno radi zamah girjom

KLJUČ je u pravilnoj tehnici s pokretom iz kukova, a ne iz ruku.
Zašto tenisice za trčanje nisu prikladne za vježbanje u teretani?
Prije 4 dana

Zašto tenisice za trčanje nisu prikladne za vježbanje u teretani?

STRUČNJACI upozoravaju da tenisice za trčanje nisu za teretanu.
Istraživanje: Jedna vrsta hrane mogla bi biti povezana s četvrtinom srčanih bolesti
Prije 4 dana

Istraživanje: Jedna vrsta hrane mogla bi biti povezana s četvrtinom srčanih bolesti

NOVO istraživanje donosi zabrinjavajuće rezultate.
12 međuobroka s visokim udjelom vlakana za bolji šećer u krvi
Prije 4 dana

12 međuobroka s visokim udjelom vlakana za bolji šećer u krvi

RECEPTE za zdrave međuobroke bogate vlaknima, pogodne za dijabetičare.
Lenny Kravitz (62) otkrio kako održava isklesane trbušne mišiće: "Sve je prirodno"
Prije 4 dana

Lenny Kravitz (62) otkrio kako održava isklesane trbušne mišiće: "Sve je prirodno"

LENNY Kravitz i u 63. godini izgleda kao da je tek zakoračio u četrdesete.
Znanstvenici kažu da kombinacija ovih navika može usporiti starenje kod muškaraca
Prije 4 dana

Znanstvenici kažu da kombinacija ovih navika može usporiti starenje kod muškaraca

JEDNOSTAVNE promjene životnih navika mogle bi usporiti biološki proces starenja kod muškaraca.
Nutricionist: Pauze za vodu na SP-u nisu bez razloga, mogu odlučiti tko ide u finale
Prije 5 dana

Nutricionist: Pauze za vodu na SP-u nisu bez razloga, mogu odlučiti tko ide u finale

ENGLESKA i Argentina bore se za finale, a jedan detalj mogao bi biti ključan.
Što se događa s vašom jetrom kada svakodnevno pijete zeleni čaj?
Prije 5 dana

Što se događa s vašom jetrom kada svakodnevno pijete zeleni čaj?

SVAKODNEVNO pijenje zelenog čaja može podržati zdravlje jetre zahvaljujući antioksidansima.
Influencer koji od YouTubea i IG ne dobiva ni centa otkrio iznenađujuću zaradu
Prije 5 dana

Influencer koji od YouTubea i IG ne dobiva ni centa otkrio iznenađujuću zaradu

IZNOS mjesečne zarade začudio je mnoge.
Trzanje u snu: Doktor objašnjava zašto se osjećate kao da padate
Prije 5 dana

Trzanje u snu: Doktor objašnjava zašto se osjećate kao da padate

HIPNIČKI trzaj, osjećaj padanja pri usnivanju, normalna je i bezopasna pojava. Doktor objašnjava o čemu se radi.
Gastroenterolozi otkrili kojim redoslijedom treba jesti za bolju probavu i sitost
Prije 5 dana

Gastroenterolozi otkrili kojim redoslijedom treba jesti za bolju probavu i sitost

REDOSLIJED konzumacije namirnica utječe na zdravlje crijeva i razinu šećera u krvi.
Zašto engleski nogometaši na SP-u ne smiju piti običnu vodu?
Prije 5 dana

Zašto engleski nogometaši na SP-u ne smiju piti običnu vodu?

TUCHELOVA strategija protiv vrućine.
6 koraka do boljeg sna
Prije 5 dana

6 koraka do boljeg sna

KVALITETAN san ključan je za zdravlje.
Što jede Harry Kane?
Prije 5 dana

Što jede Harry Kane?

HARRY Kane podijelio je svoj jelovnik.
Odlasci u muzeje i kina usporavaju starenje, sugerira studija
Prije 5 dana

Odlasci u muzeje i kina usporavaju starenje, sugerira studija

NOVO istraživanje pokazuje da kulturne aktivnosti poput posjeta muzejima usporavaju biološko starenje.
Ella pokazala transformaciju u zadnjih 6 godina: "Ovo je razlog zašto ne gledam vagu"
Prije 5 dana

Ella pokazala transformaciju u zadnjih 6 godina: "Ovo je razlog zašto ne gledam vagu"

ELLA Dvornik pokazala je svoju fizičku transformaciju nastalu tijekom posljednjih šest godina.
Trebate li uzimati magnezij? Vodič kroz prednosti i rizike
Prije 5 dana

Trebate li uzimati magnezij? Vodič kroz prednosti i rizike

MAGNEZIJ može pomoći kod zatvora, migrena i tlaka, no dokazi variraju.
Liječnik tvrdi da svi trebaju napraviti pet stvari čim se probude
Prije 5 dana

Liječnik tvrdi da svi trebaju napraviti pet stvari čim se probude

LIJEČNIK je otkrio pet besplatnih jutarnjih navika koje bi, prema njegovim riječima, svi trebali usvojiti.
Koji su uzroci i može li se spriječiti nastanak celulita?
Prije 5 dana

Koji su uzroci i može li se spriječiti nastanak celulita?

CELULIT je normalna pojava na koži uzrokovana masnim tkivom.
Trebate li uzimati kreatin svaki dan?
Prije 5 dana

Trebate li uzimati kreatin svaki dan?

KREATIN je dodatak prehrani koji povećava snagu i mišićni rast.
Kardiolog upozorava na osam znakova rizika za srčani udar (čak i kod zdravih osoba)
Prije 5 dana

Kardiolog upozorava na osam znakova rizika za srčani udar (čak i kod zdravih osoba)

KARDIOLOG dr. Jeremy London objašnjava 8 ključnih faktora rizika za srčani udar, čak i kod zdravih osoba, te nudi savjete za njihovo smanjenje promjenom životnih navika.
Dijetetičarka kaže da jednu namirnicu jede svaki dan
Prije 6 dana

Dijetetičarka kaže da jednu namirnicu jede svaki dan

OTKRILA je zašto joj je grčki jogurt jedna od omiljenih namirnica.
Neurolog: Zdravlje mozga ne čuva se tabletama, već dokazanim navikama
Prije 6 dana

Neurolog: Zdravlje mozga ne čuva se tabletama, već dokazanim navikama

TVRDI da su dodaci za mozak precijenjeni.
Bodybuilder isprobao "najjaču injekciju za mršavljenje na svijetu", podijelio dojmove
Prije 6 dana

Bodybuilder isprobao "najjaču injekciju za mršavljenje na svijetu", podijelio dojmove

EKSPERIMENTALNI lijek za mršavljenje Retatrutid, zvan "Godzilla", popularan je unatoč rizicima.
Mnogi imaju manjak ovog vitamina, a posljedice bi vas mogle iznenaditi
Prije 6 dana

Mnogi imaju manjak ovog vitamina, a posljedice bi vas mogle iznenaditi

NOVA istraživanja pokazuju da nedostatak važnog vitamina može uzrokovati umor i slabljenje mišića.
Nutricionistica: Majoneza nije loša, ali na neke stvari morate paziti
Prije 6 dana

Nutricionistica: Majoneza nije loša, ali na neke stvari morate paziti

MAJONEZA nije nužno nezdrava.
Je li vaša lanjska krema za sunčanje još uvijek sigurna za korištenje?
Prije 6 dana

Je li vaša lanjska krema za sunčanje još uvijek sigurna za korištenje?

VAŽNO je provjeriti simbol otvorene posudice na kremi za sunčanje, koji označava koliko je proizvod siguran nakon otvaranja.
Studija: Mladi koji koriste e-cigarete brže ostaju bez daha i imaju slabiju kondiciju
Prije 6 dana

Studija: Mladi koji koriste e-cigarete brže ostaju bez daha i imaju slabiju kondiciju

ŠTETNE posljedice e-cigareta: Brži umor, zadihanost i upale žila.
Što učiniti ako izgorite na suncu? Savjeti dermatologa
Prije 6 dana

Što učiniti ako izgorite na suncu? Savjeti dermatologa

OPEKLINE od sunca bolna su upala kože.
Znanost o snovima: Zašto sanjamo i što nam snovi poručuju?
Prije 6 dana

Znanost o snovima: Zašto sanjamo i što nam snovi poručuju?

ČLANAK istražuje znanstvene teorije o snovima, od njihove uloge u preživljavanju i obradi sjećanja do lucidnog sanjanja, noćnih mora i toga sanjaju li životinje. Saznajte što nam podsvijest poručuje.
Hailey Bieber trenira s BFR trakama. Mogu li doista pomoći u izgradnji mišića?
Prije 6 dana

Hailey Bieber trenira s BFR trakama. Mogu li doista pomoći u izgradnji mišića?

NOVI fitness trend su BFR trake koje je popularizirala Hailey Bieber.
Tjelesna aktivnost koja je četiri puta učinkovitija od hodanja
Prije 6 dana

Tjelesna aktivnost koja je četiri puta učinkovitija od hodanja

ČLANAK objašnjava biomehaničke razloge zašto je vožnja bicikla energetski učinkovitija od hodanja, ističući manji utrošak energije zbog kružnog gibanja, kotača i korištenja mjenjača.
Muče vas prištići na leđima? Uzrok se možda krije u načinu na koji perete kosu
Prije 6 dana

Muče vas prištići na leđima? Uzrok se možda krije u načinu na koji perete kosu

PRIŠTIĆI na leđima ljeti česta su pojava.
Dobrobiti kave ovise o dodacima: Kako izvući najviše iz svake šalice?
Prije 6 dana

Dobrobiti kave ovise o dodacima: Kako izvući najviše iz svake šalice?

NOVA studija pokazuje da kava smanjuje rizik od smrtnosti, ali samo ako se pije crna ili s malim količinama šećera i mlijeka.
Što jesti da se rashladite tijekom toplinskog vala?
Prije 6 dana

Što jesti da se rashladite tijekom toplinskog vala?

S PORASTOM temperatura instinktivno posežemo za bocom vode, no često zanemarujemo ključnu ulogu koju hrana ima u hidrataciji organizma.
Sve o pjegama: Zašto se pojavljuju ljeti i kako ih njegovati
Prije 6 dana

Sve o pjegama: Zašto se pojavljuju ljeti i kako ih njegovati

PJEGE su nasljedne i tamne ljeti zbog genetike i sunca.
Zašto kosa pojačano ispada ljeti i kako to spriječiti?
Prije 6 dana

Zašto kosa pojačano ispada ljeti i kako to spriječiti?

LJETNO ispadanje kose je česta, privremena pojava.