Do six-packa uz samo jednu vježbu girjom!
M.J.
15:00, 15. studenoga 2016.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
ZAMAH girjom uništava kalorije, oblikuje tijelo i gradi snagu. Ako želiš dobiti još više od ove vježbe, potrebno je samo malo izmijeniti pokret!
"Rasporediš li stopala, aktivirat ćeš više mišića koji stabiliziraju tijelo, što će povećati intenzitet cijele vježbe, te će otežati posao jezgre (središnjeg dijela tijela).", izjavio je trener BJ Gaddour za časopis "Men's Health". Tako ćeš lakše oblikovati trbušne mišiće, te brzo postići idealan six-pack.
Osim toga, ovakav stav dodatno će otežati posao stražnjici, tetivama i bokovima s jedne strane. Jačanje obje strane tijela zasebno olakšat će svakodnevne kretnje te izvedbu drugih vježbi.
Pokreni video, prati upute i pazi na formu.
Ovo je .
Homepage nacije.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu
Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi
Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti
6000 kvadrata za odmor kraj mora. I ne, ne morate rezervirati noćenje
Stigao je novi val pogodnosti za HT korisnike. Ovo vrijedi provjeriti
Hladno vam je kraj zatvorenog prozora? Prije zamjene napravite ovaj jednostavan test
Isprobali smo dva kuhinjska uređaja za manje od 50 € i oduševljeni smo
Popusti do 70%: Ako obnavljate garderobu za jesen, imamo plan
Bojimo ih se zbog filmova. Koliko morski psi zapravo ubijaju ljudi?
Ovi proizvodi koštaju manje od 1 €, ali ne zadugo
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu
Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi
Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti
6000 kvadrata za odmor kraj mora. I ne, ne morate rezervirati noćenje
Stigao je novi val pogodnosti za HT korisnike. Ovo vrijedi provjeriti
Hladno vam je kraj zatvorenog prozora? Prije zamjene napravite ovaj jednostavan test
Isprobali smo dva kuhinjska uređaja za manje od 50 € i oduševljeni smo
Popusti do 70%: Ako obnavljate garderobu za jesen, imamo plan
Bojimo ih se zbog filmova. Koliko morski psi zapravo ubijaju ljudi?