index.hr index.hr

Oblikuj noge i trbušnjake samo jednom vježbom

M.J.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
Oblikuj noge i trbušnjake samo jednom vježbom

Foto: Shutterstock

POKRENI mišiće nogu i trbuha bugarskim polučučnjem.

Ova vježba jedna je od najzahtjevnijih na koje ćeš ikad naići. Sve što ti treba su uteg i klupica, a prvi rezultati su vidljivi nakon samo nekoliko dana ponavljanja. Uteg će otežati izvedbu vježbe, a svakim ponavljanjem tvoja jezgra će se boriti da ostane u ravnom položaju te će na taj način aktivirati velike mišićne skupine nogu i trbuha.

Pogledaj video i nauči raditi ovu kratku i intenzivnu vježbu.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara