index.hr index.hr

Čokoladni proteinski shake sa maslacem od kikirikija

Building-body
09:00, 15. svibnja 2014.
Foto: Shutterstock
 
ČOKOLADA i kikiriki maslac - savršena kombinacija? Mnogi bi se složili. Ova hladna, kremasta poslastica toliko je ukusna da ćeš zaboraviti koliko je zapravo dobra za tebe. Osim toga, za pripremu je potrebno samo 5 minuta.

Sastojci i priprema:
 
1 mjerica whey proteina od čokolade
200-230 ml nezaslađenog bademovog mlijeka
1 banana
2 žličice maslaca od kikirikija
3-5 kockica leda
 
Upute:
 
Sve sastojke ubaci u blender i miksaj dok smjesa ne postane jednolična. Po potrebi dodaj još mlijeka.
 
Sastav:
 
485 kcal
23 g masti
49 g ugljikohidrata
30 g proteina
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara