index.hr index.hr

#prehrana

  • najnovije
  • najčitanije
Dijetetičarka: Namirnice i piće koje sprječavaju moždanu maglu i čuvaju pamćenje

Dijetetičarka: Namirnice i piće koje sprječavaju moždanu maglu i čuvaju pamćenje

AKO VAM se povremeno dogodi da zaboravljate, možda imate problema s moždanom maglom.

10.8.2025.
Mnogi unose premalo vlakana, a važna su za održavanje razine šećera u krvi

Mnogi unose premalo vlakana, a važna su za održavanje razine šećera u krvi

MNOGI konzumiraju premalo ugljikohidrata bogatih vlaknima, a to bi trebalo promijeniti za stabilan šećer u krvi.
9.8.2025.
"Opasne su za mozak": Neurolog otkrio koje četiri namirnice nikada ne jede

"Opasne su za mozak": Neurolog otkrio koje četiri namirnice nikada ne jede

LIJEČNICI često savjetuju izbjegavanje prerađene hrane, šećera i zasićenih masti jer povećavaju rizik od kroničnih bolesti. No, osim tih dobro poznatih savjeta, postoje i druge, manje očite namirnice koje mogu ozbiljno ugroziti zdravlje mozga.
9.8.2025.
Nutricionist savjetuje: Jedite ove namirnice za smanjenje masnoće na trbuhu

Nutricionist savjetuje: Jedite ove namirnice za smanjenje masnoće na trbuhu

NUTRICIONIST je izdvojio lako dostupne namirnice koje trebamo češće jesti.
8.8.2025.
Najbolje vrijeme za konzumaciju zobenih pahuljica u danu, prema nutricionisticama

Najbolje vrijeme za konzumaciju zobenih pahuljica u danu, prema nutricionisticama

BEZ OBZIRA volite li ih tople, pripremljene večer prije ili pečene u zdravim muffinima, zobene pahuljice pružaju niz dobrobiti.
8.8.2025.
Želite smršavjeti i bolje spavati? Pripazite kada večerate

Želite smršavjeti i bolje spavati? Pripazite kada večerate

STRUČNJACI se slažu da je idealno vrijeme za večeru dva do tri sata prije spavanja. Rana večera može pomoći pri mršavljenju, poboljšati san i regulirati razinu šećera u krvi.
7.8.2025.
Izbjegavajte gotova jela ako želite smršavjeti, savjetuju znanstvenici

Izbjegavajte gotova jela ako želite smršavjeti, savjetuju znanstvenici

NOVA studija otkrila je da prehrana bazirana na minimalno prerađenim namirnicama dovodi do dvostruko većeg gubitka kilograma u usporedbi s ultra-prerađenom hranom jednake nutritivne vrijednosti.
7.8.2025.
Jedete često špinat? Evo kojih pet dobrobiti činite za cjelokupno zdravlje

Jedete često špinat? Evo kojih pet dobrobiti činite za cjelokupno zdravlje

PODRŽAVA srce, mozak, crijeva i imunološki sustav.
6.8.2025.
Jogurt i sir za zdravije srce: Što kaže najnovije veliko istraživanje?

Jogurt i sir za zdravije srce: Što kaže najnovije veliko istraživanje?

NOVA studija povezuje redovitu konzumaciju mliječnih proizvoda s manjim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa i nekih vrsta raka.
6.8.2025.
Tajna dugovječnosti krije se u namirnici koju imamo kod kuće

Tajna dugovječnosti krije se u namirnici koju imamo kod kuće

VODEĆI istraživač dugovječnosti Dan Buettner tvrdi da je svakodnevna konzumacija graha ključ za dug i zdrav život, odbacujući popularne mesne dijete kao neodržive za postizanje duboke starosti.
5.8.2025.
6 namirnica koje treba jesti svaki dan za bolje zdravlje mozga

6 namirnica koje treba jesti svaki dan za bolje zdravlje mozga

NUTRICIONISTICA otkriva šest ključnih namirnica koje biste trebali uvrstiti u prehranu za bolje zdravlje mozga, jačanje pamćenja i smanjenje rizika od demencije i Alzheimerove bolesti.
5.8.2025.
Zašto je kurkuma ključna za smanjenje kroničnih upala?

Zašto je kurkuma ključna za smanjenje kroničnih upala?

KURKUMA je moćan začin s dokazanim protuupalnim svojstvima zahvaljujući kurkuminu. Otkrijte pet jednostavnih načina kako je uključiti u prehranu i poboljšati zdravlje.
4.8.2025.
Zašto je teže smršavjeti nakon ulaska u pedesete? Ovo su najčešće pogreške

Zašto je teže smršavjeti nakon ulaska u pedesete? Ovo su najčešće pogreške

NAKON ulaska u pedesete metabolizam se usporava, no gubitak kilograma dodatno otežavaju nke navike.
3.8.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI