index.hr index.hr

Zdrava grickalica: Čips od špinata!

M.J.
15:00, 03. kolovoza 2016.
Zdrava grickalica: Čips od špinata!

Foto: Pinterest

HRSKAVI zeleni čips idealna je zamjena za nezdrave grickalice koje inače konzumiraš. Osim što je ukusno, ovo jelo od špinata ima jako malo kalorija i nekoliko bitnih nutrijenata. Zato, sljedeći put kad te uhvati želja za slanim, hrskavim krumpirićima - napravi ovu zdravu alternativu! 
 
Sastojci:
 
1 šalica mladog špinata, opranog i ocijeđenog
pola žlice maslinovog ulja
sušeni češnjak u prahu
morska sol

Upute:
 
1. Pećnicu zagrij na 160 stupnjeva. Lim obloži papirom za pečenje.
 
2. Špinat stavi u zdjelu i pospi ga maslinovim uljem, češnjakom i solju. Listiće špinata posloži na papir za pečenje i peci 7 do 10 minuta dok se listovi ne osuše i potamne. Izvadi iz pećnice i pusti da se hladi 5 minuta.
 
Jedno serviranje ima 75 kalorija, 7 grama masti, 2 grama proteina i 1 gram vlakana.
 

 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#prehrana #zdravlje #čips #recept #špinat #grickalica
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Oni koji žele smanjiti kolesterol moraju prestati s jednom prehrambenom navikom

Dijetetičari otkrili kojih pet vrsta voća jesti zimi za uspješan gubitak kilograma

Gastroenterolozi tvrde da trebate prestati s jednom navikom dok obavljate nuždu

Hladnoća povećava rizik od srčanih udara i moždanih udara. Evo kako zaštititi srce

Psihologinja: Ako prakticirate tri navike, sretniji ste od većine

Kardiolog: Ako ste stariji od 40, izbjegavajte dvije vrste hrane

Čovjek koji osam godina nije koristio šampon pokazao rezultate

Neurokirurg upozorava: Pranje kose kod frizera može izazvati moždani udar

Nutricionistica: Ako želite bolje zdravlje crijeva i jači imunitet, jedite ovo povrće

Evo kako hladno vrijeme utječe na krvni tlak

Dijetetičari: Želite povećati unos proteina? Jedite četiri namirnice

5 znakova ozbiljnih srčanih problema koji većini ljudi promaknu, prema kardiolozima

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo krumpir?

Tri najzdravije namirnice za mozak, prema liječnicima

Nutricionistica tvrdi da dvije vrste hrane mogu dovesti do začepljenja arterija

Imate loš dan? Donosimo sedam savjeta kako da bude bolji

Gastroenterolog otkriva male životne promjene koje doprinose dugovječnosti

Omiljeni zimski napitak može smanjiti rizik od srčanog udara, pokazuje istraživanje

Ljudi s visokim tlakom ne bi trebali često jesti u restoranima, tvrdi dijetetičarka

Liječnik upozorava da većini ljudi nedostaje ovih pet vitamina

Ginekologinja tvrdi da žene u postmenopauzi trebaju smanjiti unos jednog nutrijenta

Neurolozi: Ne zanemarujte jedan neobičan simptom demencije

Kardiolozi tvrde da je ovo najbolje vrijeme za doručak ako želite sniziti krvni tlak

Šest vrsta hrane koju trebate često jesti ako želite imati što jači imunitet

Trener izdvojio najbolje vježbe za izgradnju snažne jezgre. Na popisu nema trbušnjaka

Kardiolozi tvrde da jedno voće može poboljšati zdravlje srca

Liječnici: Izbjegavajte 3 uobičajena dodatka jer mogu oštetiti crijevne bakterije

Jedna supernamirnica koju biste često trebali jesti za doručak, prema nutricionistu

Trenerica tvrdi da vas jedna svakodnevna navika može učiniti mlađima i mršavijima

Kardiolozi: Ako želite smanjiti rizik od srčanog udara, prestanite s jednom navikom
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Oni koji žele smanjiti kolesterol moraju prestati s jednom prehrambenom navikom

Dijetetičari otkrili kojih pet vrsta voća jesti zimi za uspješan gubitak kilograma

Gastroenterolozi tvrde da trebate prestati s jednom navikom dok obavljate nuždu

Hladnoća povećava rizik od srčanih udara i moždanih udara. Evo kako zaštititi srce

Psihologinja: Ako prakticirate tri navike, sretniji ste od većine

Kardiolog: Ako ste stariji od 40, izbjegavajte dvije vrste hrane

Čovjek koji osam godina nije koristio šampon pokazao rezultate

Neurokirurg upozorava: Pranje kose kod frizera može izazvati moždani udar

Nutricionistica: Ako želite bolje zdravlje crijeva i jači imunitet, jedite ovo povrće

Evo kako hladno vrijeme utječe na krvni tlak

Dijetetičari: Želite povećati unos proteina? Jedite četiri namirnice

5 znakova ozbiljnih srčanih problema koji većini ljudi promaknu, prema kardiolozima

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo krumpir?

Tri najzdravije namirnice za mozak, prema liječnicima

Nutricionistica tvrdi da dvije vrste hrane mogu dovesti do začepljenja arterija

Imate loš dan? Donosimo sedam savjeta kako da bude bolji

Gastroenterolog otkriva male životne promjene koje doprinose dugovječnosti

Omiljeni zimski napitak može smanjiti rizik od srčanog udara, pokazuje istraživanje

Ljudi s visokim tlakom ne bi trebali često jesti u restoranima, tvrdi dijetetičarka

Liječnik upozorava da većini ljudi nedostaje ovih pet vitamina

Ginekologinja tvrdi da žene u postmenopauzi trebaju smanjiti unos jednog nutrijenta

Neurolozi: Ne zanemarujte jedan neobičan simptom demencije

Kardiolozi tvrde da je ovo najbolje vrijeme za doručak ako želite sniziti krvni tlak

Šest vrsta hrane koju trebate često jesti ako želite imati što jači imunitet

Trener izdvojio najbolje vježbe za izgradnju snažne jezgre. Na popisu nema trbušnjaka

Kardiolozi tvrde da jedno voće može poboljšati zdravlje srca

Liječnici: Izbjegavajte 3 uobičajena dodatka jer mogu oštetiti crijevne bakterije

Jedna supernamirnica koju biste često trebali jesti za doručak, prema nutricionistu

Trenerica tvrdi da vas jedna svakodnevna navika može učiniti mlađima i mršavijima

Kardiolozi: Ako želite smanjiti rizik od srčanog udara, prestanite s jednom navikom