index.hr index.hr

Riješi se stresa - tjelovježbom!

M. J.
14:25, 23. srpnja 2015.
Riješi se stresa - tjelovježbom!

Foto: Shutterstock
 
VRLO je bitno znati kako se opustiti i razbistriti misli.
 
Odlazak u teretanu sam je po sebi anti-stress iskustvo jer ćeš se kroz razne vježbe dobro ispuhati, no ponekad je dobro uzeti odmor od svega. Donosimo ti trening koji će kroz razne joga pokrete istegnuti sve mišiće i opustiti cijelo tijelo, a ti se potrudi opustiti misli i usredotočiti se na sebe.
 
Od opreme ti je potrebna samo udobna podloga (možeš koristiti spužvu ili neki deblji ručnik). U samo 13 minuta riješit ćeš se stresa i loših misli, a nakon treninga popij veliku čašu vode. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara