index.hr index.hr

#tjelovježba

  • najnovije
  • najčitanije
Tip mjesecima vježba samo jedan biceps i potpuno je transformirao tijelo

Tip mjesecima vježba samo jedan biceps i potpuno je transformirao tijelo

VEĆ GODINU dana trenira samo Jednu stranu tijela radi popularnosti na internetu.

1.4.2026.
Broj sklekova koje biste trebali moći napraviti, prema vašoj dobi
Prije 28 dana

Broj sklekova koje biste trebali moći napraviti, prema vašoj dobi

STRUČNJACI otkrivaju preporučeni broj sklekova za muškarce i žene po dobnim skupinama, od 20-ih do 60-ih.
Čini se da bi trebali vježbati uz tišu glazbu (ne zbog efekta treninga)
5.3.2026.

Čini se da bi trebali vježbati uz tišu glazbu (ne zbog efekta treninga)

LIJEČNICI su pozvali na smanjenje glasnoće glazbe tijekom tjelovježbe nakon što je nova studija pokazala da niža glasnoća nema značajan utjecaj na razinu napora pri vježbanju.
Kako psi utječu na naš životni vijek?
4.3.2026.

Kako psi utječu na naš životni vijek?

IAKO istraživanja sugeriraju da bi pseći prijatelj mogao doprinijeti duljem životu utjecajem na zdravlje srca i smanjenje stresa, ta veza nije uvijek jednostavna.
Kako se tijelo mijenja starenjem i što možemo poduzeti?
27.2.2026.

Kako se tijelo mijenja starenjem i što možemo poduzeti?

STARENJE ne donosi samo bore, već i promjene u radu srca, pamćenju, težini i seksualnosti - stručnjaci objašnjavaju što je normalno i kako reagirati.
Jelovnik Jennifer Aniston: Što jede kroz dan da ostane vitka i zategnuta?
11.2.2026.

Jelovnik Jennifer Aniston: Što jede kroz dan da ostane vitka i zategnuta?

JENNIFER Aniston godinama slovi kao simbol vitke i zategnute figure.
Najvažnija navika za zdravlje srca, prema liječnicima
11.2.2026.

Najvažnija navika za zdravlje srca, prema liječnicima

KARDIOLOGINJE su objasnile zašto je redovita tjelovježba jedna od najvažnijih navika za zdravlje srca.
Onkologinja upozorava na pet čimbenika koji mogu utjecati na rizik od raka
8.2.2026.

Onkologinja upozorava na pet čimbenika koji mogu utjecati na rizik od raka

IAKO napredak u liječenju raka donosi nova otkrića, stručnjaci ističu da svakodnevne navike i dalje imaju veliku ulogu u smanjenju rizika od bolesti.
Liječnici: Želite bolje zdravlje srca? Prakticirajte tri navike
3.2.2026.

Liječnici: Želite bolje zdravlje srca? Prakticirajte tri navike

ISTIČU da san, redovita tjelovježba i pozitivni društveni odnosi mogu značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti, osobito kod osoba bez genetske predispozicije.
Studija otkrila koliko trebate vježbati tjedno da "pomladite" mozak
26.1.2026.

Studija otkrila koliko trebate vježbati tjedno da "pomladite" mozak

BRZO hodanje, plivanje, bicikl: Ove aktivnosti mogu pomoći mozgu da ostane mlad.
Najveća pogreška u vježbanju nakon 50. godine, prema liječnicima
21.1.2026.

Najveća pogreška u vježbanju nakon 50. godine, prema liječnicima

ČESTA pogreška u vježbanju nakon 50. godine može povećati rizik od bolova i ozljeda ako se ne prilagodi tijelu koje se mijenja.
Kardiolog savjetuje: Ovih pet navika ključno je za dug i zdrav život
10.11.2025.

Kardiolog savjetuje: Ovih pet navika ključno je za dug i zdrav život

UVOĐENJE ovih pet navika može u potpunosti promijeniti način na koji starimo.
Imunolozi mole ljude starije od 50 godina da što prije počnu s jednom navikom
29.10.2025.

Imunolozi mole ljude starije od 50 godina da što prije počnu s jednom navikom

ISTAKNULI su jednostavnu svakodnevnu naviku koja nakon 50. godine može znatno ojačati imunološki sustav i smanjiti rizik od bolesti.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI