Foto: Shutterstock

NE TREBAŠ provoditi sate i sate u teretani, dovoljno ti je samo deset minuta za ovaj odličan kućni trening kojim ćeš oblikovati noge. Poznata trenerica Holly Perkins osmislila je zabavnu rutinu koja će ti pomoći da se riješiš viška, te učvrstiš noge i stražnjicu.
 
Sa samo desetak minuta dnevno tvoje će noge izgledati duže i čvršće, a stražnjica će se savršeno podignuti. Sve što ti treba je malo mjesta i bučica. Bučicu odaberi prema vlastitim sposobnostima, svaku vježbu trebaš napraviti do kraja uz napor, a forma uvijek treba biti čvrsta i pravilna.
 
Pokreni video i prati upute za oblikovanje cijelog donjeg dijela tijela.