index.hr index.hr

Kratki jutarnji trening: Razbudi se na najzdraviji način!

M.J.
09:00, 28. travnja 2014.

Foto: Shutterstock

KRATKI kardio trening najbolji je način razbuđivanja! Bez obzira na to kad se budiš i imaš li vremena, za ovih nekoliko vježbi dovoljno ti je samo par minuta. Ovakvo jutarnje rastezanje donijet će ti puno energije, a ujedno ćeš dobro probuditi metabolizam i tijelo pripremiti za dan koji počinje.
 
Većina se ljudi pri želji za fit tijelom i formom odlučuje na drastične dijete i vježbe snage, a upravo su kardio treninzi ono čime se najbrže dođe do odlične kondicije, gubitka kilograma i oblikovanja mišića. Ovaj lagani trening neće te preznojiti, no svakako je dobar početak! Probaj svakih nekoliko dana dodati neku novu vježbu, napraviti više ponavljanja ili u ruke uzmi bučice (ili bočice vode). 
 
Trenerica Jackie sa YouTube kanala "feelfitltd" zna točno što ti ujutro treba!  Ustani iz kreveta, pokreni video i slijedi upute. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara