index.hr index.hr

Kako zadržati ljetnu figuru tijekom cijele godine

M.J.
12:00, 26. rujna 2014.
Foto: Shutterstock
 
SPREMANJE kupaćih kostima i kratkih hlačica svima pada jednako teško. No, ne dopusti da te kraći, hladniji dani spriječe u treniranju! Donosimo ti trening koji možeš raditi kod kuće, a ako vani nema kiše - i u obližnjem parku. Tako ćeš svoju ljetnu figuru zadržati tijekom cijele godine! 
 
Vježbe radi tri do četiri puta tjedno. Svaki pokret izvodi se bez odmora, a dovoljna su ukupno tri seta po 10-12 ponavljanja. Za trening ti nije potrebna oprema.
 
Vježbe:

Dijamantni sklekovi

Starfish trbušnjaci

Čučanj jednom nogom

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara