DANI Coleman, osobna trenerica Jennifer Aniston, otkrila je što stoji iza zavidne forme slavne glumice koja i u 56. godini izgleda besprijekorno. Kako je ispričala za Daily Mail, Aniston je jedna od onih osoba koje se u treningu ne štede, ali pritom sve radi s puno humora i pozitivne energije. Ključ njezina izgleda, tvrdi Coleman, nije nikakav trik - nego dosljednost.

Radna etika, humor i pauze za pse

Coleman s Aniston trenira gotovo pet godina, a opisuje je kao "super ženu" koja ozbiljno shvaća treninge cijelog tijela kako nijedna mišićna skupina ne bi ostala zanemarena.

"Bez obzira na to koliko je zauzeta ili gdje je raspored odvede, Jen uvijek nađe način da se kreće. Zna da je bolje napraviti nešto svaki dan, makar i malo, nego ništa", rekla je trenerica, dodajući kako njihovi treninzi variraju po duljini i intenzitetu ovisno o obavezama.

Na pitanje postoji li nešto što fanovi možda ne znaju o glumici, Coleman je izdvojila jednu stvar: Aniston zapravo obožava teške treninge. "Voli izazove. Jedino što je na treninzima jače od njezine radne etike je njezin humor i poniznost", kaže.

Prisjetila se i njihovog prvog susreta te rekla da joj je Aniston odmah djelovala "čarobno, vrijedno i urnebesno". Dodala je i simpatičan detalj: tijekom istezanja uz njih su često bili glumičini psi Clyde i Lord Chesterfield.

Treninzi su intenzivni, ali nikad dosadni

Coleman kaže da su njihovi treninzi raznoliki i dinamični, a uključuju kombinacije snage, oblikovanja i progresivnog rada s utezima.

"Radimo različite formate - snaga i oblikovanje, oblikovanje i sagorijevanje te progresivni trening s utezima. Sve je to popraćeno dobrom playlistom, puno znoja i, naravno, nekoliko pauza za igru s psićima", ispričala je.

Pizza, burgeri i martini - jer ravnoteža je bitna

Iako je vrlo disciplinirana, Aniston ne glumi asketicu. Otvoreno je priznala da si s vremena na vrijeme priušti "cheat day", odnosno dan kada jede ono što joj se jede. "Imam večeri pizze, pojedem burger ili meksičku hranu", rekla je.

Voli i večere s prijateljicama u svojim omiljenim restoranima u Los Angelesu, poput Nobua u Malibuu ili Casa Vege u Sherman Oaksu, a ponekad uz sve to naruči i martini.

Tajna mladolikosti nije samo u treningu

Aniston dan često započinje toplom vodom s limunom, a zatim pojede shake ili avokado s jajima. Otkrila je i svoj trik za doručak koji je mnoge iznenadio - u zobenu kašu dodaje bjelanjak. "Ubacite ga pred kraj kuhanja. Dobijete više proteina i neku finu, pahuljastu teksturu", objasnila je.

Uz prehranu i trening, Aniston prakticira meditaciju, povremeni post i puno vremena provodi na svježem zraku sa svojim psima. Prema izvorima bliskima glumici, ne opterećuje se starenjem i nema namjeru podvrgavati se estetskim zahvatima.

"Jen se dobro osjeća u vezi starenja. Najvažnije joj je biti zdrava i sretna koliko god može."