index.hr index.hr

#vježbanje

  • najnovije
  • najčitanije
Stajanje na jednoj nozi: ključna vježba za ravnotežu nakon četrdesete

Stajanje na jednoj nozi: ključna vježba za ravnotežu nakon četrdesete

SLABLJENJE ravnoteže prirodno počinje u četrdesetima, a padovi su vodeći uzrok ozljeda kod starijih.

24.7.2026.
Kako pravilno trčati na traci za najbolje rezultate
Prije 4 dana

Kako pravilno trčati na traci za najbolje rezultate

TRČANJE na traci je učinkovita kardio vježba za poboljšanje izdržljivosti i jačanje mišića.
Kada je mlijeko bolji izbor za hidrataciju od vode?
Prije 4 dana

Kada je mlijeko bolji izbor za hidrataciju od vode?

IAKO je voda standard za svakodnevnu hidrataciju, istraživanja pokazuju da mlijeko nekad može biti učinkovitije.
Posjetio kineski "kamp za debele" i pokazao nevjerojatnu transformaciju
Prije 4 dana

Posjetio kineski "kamp za debele" i pokazao nevjerojatnu transformaciju

ŠVEĐANIN André Helgesen proveo je četiri tjedna u kineskom kampu za mršavljenje.
Zašto je plivanje jedan od najzdravijih sportova? Donosimo 10 razloga
Prije 4 dana

Zašto je plivanje jedan od najzdravijih sportova? Donosimo 10 razloga

PLIVANJE je vježba za cijelo tijelo koja jača srce i pluća, sagorijeva kalorije bez opterećenja zglobova te poboljšava mentalno zdravlje.
Dua Lipa pokazala rezultate treninga, njezinu rutinu možete isprobati kod kuće
Prije 5 dana

Dua Lipa pokazala rezultate treninga, njezinu rutinu možete isprobati kod kuće

DUA LIPA ne preskače trening ni kad ima malo vremena.
Joan Collins uživa u vili u Saint-Tropezu, objavila fotografije s bazena
Prije 5 dana

Joan Collins uživa u vili u Saint-Tropezu, objavila fotografije s bazena

GLUMICA Joan Collins (93) ljetuje u St. Tropezu.
Može li veza preživjeti razlike u fitness navikama?
Prije 8 dana

Može li veza preživjeti razlike u fitness navikama?

RAZLIČITI interesi normalna su pojava u svakoj vezi
VIDEO Kako se ispravno radi zamah girjom
Prije 11 dana

VIDEO Kako se ispravno radi zamah girjom

KLJUČ je u pravilnoj tehnici s pokretom iz kukova, a ne iz ruku.
Zašto tenisice za trčanje nisu prikladne za vježbanje u teretani?
Prije 11 dana

Zašto tenisice za trčanje nisu prikladne za vježbanje u teretani?

STRUČNJACI upozoravaju da tenisice za trčanje nisu za teretanu.
Znanstvenici kažu da kombinacija ovih navika može usporiti starenje kod muškaraca
Prije 11 dana

Znanstvenici kažu da kombinacija ovih navika može usporiti starenje kod muškaraca

JEDNOSTAVNE promjene životnih navika mogle bi usporiti biološki proces starenja kod muškaraca.
Vježbanje nakon poroda: Kako pomaže tijelu i umu
Prije 11 dana

Vježbanje nakon poroda: Kako pomaže tijelu i umu

NAKON dolaska djeteta, trenuci u kojima se žena ponovno osjeća svojom su neprocjenjivi.
Ella pokazala transformaciju u zadnjih 6 godina: "Ovo je razlog zašto ne gledam vagu"
Prije 12 dana

Ella pokazala transformaciju u zadnjih 6 godina: "Ovo je razlog zašto ne gledam vagu"

ELLA Dvornik pokazala je svoju fizičku transformaciju nastalu tijekom posljednjih šest godina.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI