index.hr index.hr

#vježbanje

  • najnovije
  • najčitanije
Četiri "zdrave" navike koje usporavaju metabolizam nakon 40. godine

Četiri "zdrave" navike koje usporavaju metabolizam nakon 40. godine

BROJNE stvari mogu utjecati na metabolizam, no nakon 40. godine određene navike mogu donijeti više štete nego koristi.

5.7.2026.
Trenerica upozorila na najveću pogrešku koju žene rade u menopauzi
Prije 3 dana

Trenerica upozorila na najveću pogrešku koju žene rade u menopauzi

TIJEKOM menopauze, intenzivno vježbanje može biti štetno.
Konzumacija jedne namirnice dvaput tjedno smanjuje kolesterol i štiti srce
Prije 3 dana

Konzumacija jedne namirnice dvaput tjedno smanjuje kolesterol i štiti srce

OMEGA-3 masne kiseline, uz vježbanje i zdravu prehranu, ključne su za zdravlje srca.
Neurolog otkrio što nikada ne radi kako bi izbjegao moždani udar
Prije 3 dana

Neurolog otkrio što nikada ne radi kako bi izbjegao moždani udar

NEUROLOG dr. Baibing Chen savjetuje izbjegavanje triju aktivnosti radi smanjenja rizika od moždanog udara.
Kako stvoriti naviku vježbanja ovog ljeta uz kratke treninge od 15-30 minuta
Prije 5 dana

Kako stvoriti naviku vježbanja ovog ljeta uz kratke treninge od 15-30 minuta

LJETO je idealno za stvaranje navike vježbanja. Ključ je u dosljednosti, a ne intenzitetu.
Greške u teretani: 15 navika koje osobni treneri izbjegavaju
Prije 6 dana

Greške u teretani: 15 navika koje osobni treneri izbjegavaju

VELIKA je vjerojatnost da ste u teretani usvojili pokoju naviku koja vam šteti.
Za odličan izgled i u 57. godini, Jennifer Lopez izbjegava nekoliko stvari
Prije 6 dana

Za odličan izgled i u 57. godini, Jennifer Lopez izbjegava nekoliko stvari

NJEZINA rutina uključuje organsku hranu, vježbanje, dovoljno sna te izbjegavanje kofeina, uz umjerenost kao ključno pravilo.
Kako postaviti realne i ostvarive fitness ciljeve
Prije 7 dana

Kako postaviti realne i ostvarive fitness ciljeve

10 PRAKTIČNIH ideja, od hodanja 10.000 koraka do pripreme za utrku, kako bi se održala motivacija.
Tri najbolje vrste tjelovježbe za zdravlje mozga i bolje pamćenje
Prije 7 dana

Tri najbolje vrste tjelovježbe za zdravlje mozga i bolje pamćenje

REDOVITA tjelovježba odgađa starenje mozga.
Je li bolje vježbati ujutro ili navečer? Evo što kaže osobna trenerica
Prije 10 dana

Je li bolje vježbati ujutro ili navečer? Evo što kaže osobna trenerica

VJEŽBANJE je korisno u bilo koje doba dana.
Liječnik upozorava: U ovo doba dana nemojte vježbati tijekom toplinskog vala
Prije 13 dana

Liječnik upozorava: U ovo doba dana nemojte vježbati tijekom toplinskog vala

VRUĆINE koje stižu donose i veći rizik od toplinske iscrpljenosti.
Miljenik žena otkrio tajnu linije: Pola godine nisam pojeo ni kockicu čokolade
Prije 13 dana

Miljenik žena otkrio tajnu linije: Pola godine nisam pojeo ni kockicu čokolade

IZA NJEGOVE zavidne forme stoje disciplina, redoviti treninzi i strogo kontrolirana prehrana.
Otac otkrio kako je postigao formu uz 20 minuta vježbe i AI
Prije 16 dana

Otac otkrio kako je postigao formu uz 20 minuta vježbe i AI

OTAC iz Utaha (29) postigao je tjelesnu transformaciju vježbajući 20 minuta dnevno. Koristi ChatGPT za odabir proteinskih obroka u restoranima, a dnevno unosi oko 2200 kalorija.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI