index.hr index.hr

#vježbanje

  • najnovije
  • najčitanije
Bodybuilderica (101) otkriva dvije namirnice koje izbjegava kako bi dugo živjela

Bodybuilderica (101) otkriva dvije namirnice koje izbjegava kako bi dugo živjela

SVOJU dugovječnost pripisuje maslinovom ulju, povrću i ustrajnosti.

19.12.2025.
Liječnica: 90% srčanih udara povezano je s jednom jutarnjom navikom

Liječnica: 90% srčanih udara povezano je s jednom jutarnjom navikom

BOLESTI srca i krvnih žila vodeći su uzrok smrti u svijetu.
19.12.2025.
Schwarzeneggerov savjet: Izbjegavajte naporne treninge kasno navečer

Schwarzeneggerov savjet: Izbjegavajte naporne treninge kasno navečer

UPOZORAVA da intenzivno vježbanje unutar četiri sata prije spavanja negativno utječe na san i oporavak mišića.
18.12.2025.
Fitness trenerica izazvala raspravu zbog savjeta za "mršave" noge

Fitness trenerica izazvala raspravu zbog savjeta za "mršave" noge

DRUGI treneri upozoravaju da je poruka opasna i da se estetika stavlja ispred snage i zdravlja žena.
17.12.2025.
Liječnik: Sedam navika može vam promijeniti život na bolje u 2026.

Liječnik: Sedam navika može vam promijeniti život na bolje u 2026.

DR. JEREMY London više od 25 godina radi kao kirurg.
17.12.2025.
Gastroenterolog: Želite bolju probavu? Ovo su 3 ključne navike za zdravija crijeva

Gastroenterolog: Želite bolju probavu? Ovo su 3 ključne navike za zdravija crijeva

ULOGA crijeva daleko nadilazi puku probavu hrane – ona sudjeluju u regulaciji imuniteta, raspoloženja i razine energije te imaju važnu ulogu u upalnim procesima u cijelom organizmu.
15.12.2025.
Kako izdržati plank dvije minute? Savjeti za savršenu izvedbu

Kako izdržati plank dvije minute? Savjeti za savršenu izvedbu

NAUČITE kako pravilnom tehnikom, disanjem i mentalnim trikovima postupno izgraditi izdržljivost i dostići cilj od dvije minute u planku.
13.12.2025.
Ostavite ih u 2025.: 14 navika koje izgledaju zdravo, ali zapravo to nisu

Ostavite ih u 2025.: 14 navika koje izgledaju zdravo, ali zapravo to nisu

MNOGI trendovi koji su zavladali u posljednje vrijeme zapravo su štetni.
8.12.2025.
Koliko sklekova trebate moći napraviti s obzirom na vašu dob?

Koliko sklekova trebate moći napraviti s obzirom na vašu dob?

BROJ sklekova koje možete napraviti dobar je pokazatelj tjelesne snage i zdravlja.
7.12.2025.
Kako Kim Kardashian održava figuru s 45 godina

Kako Kim Kardashian održava figuru s 45 godina

KIM KARDASHIAN s 45 godina održava figuru strogom disciplinom. Njezin režim uključuje trening snage s utezima, pilates za fleksibilnost te biljnu prehranu, što smatra ključem svog izgleda.
3.12.2025.
Za ovih 5 jednostavnih vježbi nije vam potrebna oprema, a ni puno vremena

Za ovih 5 jednostavnih vježbi nije vam potrebna oprema, a ni puno vremena

JEDNOSTAVAN 15-minutni trening od pet ključnih vježbi bez opreme.
2.12.2025.
Djevojke su opsjednute ovim Lululemon komadima. Sada su na Black Friday akciji

Djevojke su opsjednute ovim Lululemon komadima. Sada su na Black Friday akciji

U SIJEČNJU mnogi nakon blagdana kreću s vježbanjem. Teretane tada bilježe najveći broj novih članova, a online programi najviše kupnji. Ako se planira početak rutine ili već postoji dobra navika vježbanja, ali nedostaje sportske odjeće i obuće, ovo je idealan trenutak za obnovu garderobe.
26.11.2025.
Norveška metoda hodanja usporava starenje, a rezultati se vide za nekoliko tjedana

Norveška metoda hodanja usporava starenje, a rezultati se vide za nekoliko tjedana

HODANJE se odavno smatra jednom od najkorisnijih aktivnosti za tijelo i um, jer jača srce, snižava krvni tlak i šećer u krvi te poboljšava raspoloženje.
22.11.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI