index.hr index.hr

#VJEŽBANJE

  • najnovije
  • najčitanije
Samo dva treninga snage tjedno mogu donijeti velike koristi za zdravlje
4.9.2026.

Samo dva treninga snage tjedno mogu donijeti velike koristi za zdravlje

TRENING snage, uz aerobne vježbe, ključan je za kvalitetniji život, osobito u starijoj dobi.
Kako Salma Hayek izgleda tako dobro sa 60?
Prije 3 dana

Kako Salma Hayek izgleda tako dobro sa 60?

TAJNE mladolikog izgleda Salme Hayek.
Koliko puta tjedno trebate mijenjati vrstu treninga?
Prije 4 dana

Koliko puta tjedno trebate mijenjati vrstu treninga?

MIJENJANJE treninga pomaže održati motivaciju i sprječava dosadu.
Dick Van Dyke (100) pokazao kako održava formu: "Samo se kreći"
Prije 5 dana

Dick Van Dyke (100) pokazao kako održava formu: "Samo se kreći"

GLUMAC Dick Van Dyke i sa 100 godina vježba tri puta tjedno.
Listovi nisu samo mišići za hodanje. Pomažu krvi da se vrati prema srcu
Prije 6 dana

Listovi nisu samo mišići za hodanje. Pomažu krvi da se vrati prema srcu

MIŠIĆI potkoljenice nazivaju se 'drugim srcem' jer kontrakcijama pomažu vraćati krv prema srcu. Njihova slaba funkcija povezana je s većim zdravstvenim rizicima, a aktiviraju se hodanjem i vježbama.
Žene su joj govorile zašto izbjegavaju teretane. Otvorila je prostor samo za njih
Prije 8 dana

Žene su joj govorile zašto izbjegavaju teretane. Otvorila je prostor samo za njih

OSOBNA trenerica Nika Ćustić za Index je otkrila kako je nastala ideja za teretanu namijenjenu isključivo ženama.
Reumatolozi: Jedna "zdrava" navika može pogoršati bol u zglobovima
Prije 10 dana

Reumatolozi: Jedna "zdrava" navika može pogoršati bol u zglobovima

IAKO je vježbanje ključno za zdravlje, pretjerivanje ili nepravilna forma mogu pogoršati bol u zglobovima.
Želite sačuvati mišiće kako starite? Obratite pažnju na prehranu
Prije 10 dana

Želite sačuvati mišiće kako starite? Obratite pažnju na prehranu

ZA OSOBE starije od 50 koje počinju vježbati, ključna je pravilna prehrana.
Mršavljenje i održavanje: Dvije strategije za trajne rezultate
Prije 10 dana

Mršavljenje i održavanje: Dvije strategije za trajne rezultate

ZA TRAJNI gubitak kilograma ključan je umjereni kalorijski deficit.
Vježbanje nakon pedesete: Kako prehranom spriječiti ozljede i sačuvati mišiće?
Prije 11 dana

Vježbanje nakon pedesete: Kako prehranom spriječiti ozljede i sačuvati mišiće?

ZA OSOBE starije od 50 koje počinju vježbati, ključna je pravilna prehrana.
Jednostavan način za bolju vezu? Vježbajte zajedno
Prije 11 dana

Jednostavan način za bolju vezu? Vježbajte zajedno

PAROVI koji vježbaju zajedno bolje komuniciraju i jačaju vezu.
7 iznenađujućih znakova koji pokazuju da ste zapravo prilično zdravi
Prije 13 dana

7 iznenađujućih znakova koji pokazuju da ste zapravo prilično zdravi

JEDNOSTAVNI fizički testovi koji mogu ukazati na dobro opće zdravlje i dugovječnost.
Gisele Bündchen pokazala 5 vježbi koje su joj pomogle vratiti snagu nakon poroda
Prije 14 dana

Gisele Bündchen pokazala 5 vježbi koje su joj pomogle vratiti snagu nakon poroda

SUPERMODEL Gisele Bündchen (46) otkrila je 5 vježbi za jačanje trupa.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI
Učitavanje komentara