index.hr index.hr

Sagori višak masti sa samo 4 pokreta

M.J.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
Sagori višak masti sa samo 4 pokreta

Foto: Shutterstock

NIJE potrebno provesti sate i sate u teretani kako bi se sagorjelo više masnoća. Metabolizam ćeš najbolje zapaliti ako pokreneš što više mišića, što jače možeš. 
 
Ovaj odličan izazov koji je osmislio trener Todd Durkin za Men's Health, kombinira jednostavne vježbe poput preskakanja užeta, sklekova, trbušnjaka i čučnjeva sa skokom. Upravo će ove vježbe aktivirati svaki mišić od glave do pete, a oduzet će ti samo 5 minuta. U ovom kratkom vremenu potrebno je napraviti čak 300 ponavljanja, što ovaj trening čini vrlo intenzivnim i zanimljivim.
 
Želiš probati? Pogledaj video i nauči kako izvesti izazov, a zatim štopericom izmjeri svoje vrijeme i probaj napraviti bolje od trenera Durkina koji je izazov završio za 4 minute i 44 sekundi. 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara