index.hr index.hr

Zdrava grickalica: Čips od špinata!

M.J.
15:00, 03. kolovoza 2016.
Zdrava grickalica: Čips od špinata!

Foto: Pinterest

HRSKAVI zeleni čips idealna je zamjena za nezdrave grickalice koje inače konzumiraš. Osim što je ukusno, ovo jelo od špinata ima jako malo kalorija i nekoliko bitnih nutrijenata. Zato, sljedeći put kad te uhvati želja za slanim, hrskavim krumpirićima - napravi ovu zdravu alternativu! 
 
Sastojci:
 
1 šalica mladog špinata, opranog i ocijeđenog
pola žlice maslinovog ulja
sušeni češnjak u prahu
morska sol

Upute:
 
1. Pećnicu zagrij na 160 stupnjeva. Lim obloži papirom za pečenje.
 
2. Špinat stavi u zdjelu i pospi ga maslinovim uljem, češnjakom i solju. Listiće špinata posloži na papir za pečenje i peci 7 do 10 minuta dok se listovi ne osuše i potamne. Izvadi iz pećnice i pusti da se hladi 5 minuta.
 
Jedno serviranje ima 75 kalorija, 7 grama masti, 2 grama proteina i 1 gram vlakana.
 

 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara