index.hr index.hr

Ojačaj srednji dio tijela: 79 odličnih vježbi core-a

M.J.
18:00, 04. veljače 2014.

Screenshot: YouTube

ČVRSTA, snažna jezgra (core) pomaže ti držati kralježnicu i zaslužna je za manje ozljeda i ljepši stav. Fitnes trener Andy McDermott uvijek zagovara vježbe srednjeg dijela tijela kojima ćeš poboljšati izvedbu, zategnuti mišiće i riješiti se viška masnoća.
 
Za jačanje jezgre potrebno je aktivirati mišiće sa svih strana, pa je dobro izvoditi različite vježbe. Upravo zato, trener McDermott napravio je video u kojem je demonstrirao čak 79 vježbi koje možeš raditi kod kuće ili u teretani, te doći do savršene forme! 
 
Pogledaj video i isprobaj vježbe koje ti djeluju najzanimljivije! 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara