index.hr index.hr

Limunovi proteinski zalogajčići

Marija Mataić
09:00, 04. travnja 2014.
Foto: Fit-team
 
KADA vam život servira limune - napravite limunove proteinske zalogajčiće! Ovaj ukusan i zdrav desert odličan je za sve ljude u pokretu radi velike količine proteina i svih zdravih sastojaka. Možeš ga napraviti i ako si na dijeti, jer sadrži zdrave namirnice i nema previše kalorija!
 
Sastojci:
 
- 1 šalica zobenog brašna
- 2 mjerice proteinskog praška od vanilije
- 1/4 čajne žličice soli
- 1/2 čajne žličice praška za pecivo
- 1/2 manje šalice soka od limuna (prirodnog!)
- 1/3 čajne žličice naribane limunove korice
- 4 bjelanjka
- 1 VEĆA kašica od jabuke za bebe (npr.HIPP) ILI sami napravite domaću kašicu od - jabuke (1 šalica)
- 1/2 šalice vode
- stevija (tekuća)

Postupak:
 
- zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva
- promiješajte proteinski prašak, zobeno brašno, prašak za pecivo i sol u 1 zdjeli
- u drugoj zdjeli izmiješajte sok od limuna, naribanu koricu limuna, bjelanjke, vodu, kašicu od jabuke te steviju
- mokre sastojke dodajte suhima te dobro izmiješajte
- posprejajte dno tepsije kokosovim uljem ili pecite na papiru za pečenje (još bolje)
- pecite 20 min
 
Izvadite, pustite da se ohladi te izrežite na komade….i GOTOVO!
Mljac!
 
Izvor: Fit-team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara