Intenzivne kardio vježbe: Isprobaj tabata trening za brzo mršavljenje
M.J.
09:00, 30. prosinca 2013.
Foto: Screenshot YouTube
KARDIO trening često nepravedno zapostavljamo i koncentriramo se na vježbe snage, no upravo se na ovaj način najbrže postiže fit forma i gubi višak kilograma.
Trenerica Kelly za YouTube kanal "FitnessBlender" osmislila je skup intenzivnih vježbi kojima ćeš jednostavno sagorjeti kalorije, a za ovakav praktični tabata trening nije ti potrebna nikakva oprema jer je fokus na maksimalnom korištenju vlastite težine.
Vježbe moraš izvoditi što brže možeš u 30 sekundi, s 10 sekundi pauze između svake promjene. Probaj izdržati sve 23 minute!
Ovo je .
Homepage nacije.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Ove škole uče djecu što je nekada bilo nezamislivo. Učenici pitaju za zdravu hranu
Parfemski layering tajna je onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znaš po čemu
Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu
Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi
Neki putuju zbog plaža, drugi zbog snijega. Ovi putnici traže nešto sasvim drugo
Mislite da je wellness samo ležanje u ogrtaču? Ovdje možete složiti dan po mjeri
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Ove škole uče djecu što je nekada bilo nezamislivo. Učenici pitaju za zdravu hranu
Parfemski layering tajna je onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znaš po čemu
Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu
Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi
Neki putuju zbog plaža, drugi zbog snijega. Ovi putnici traže nešto sasvim drugo