index.hr index.hr

Dijeta i trening lijepe Vanesse Hudgens

M.J.
16:30, 03. veljače 2015.
Dijeta i trening lijepe Vanesse Hudgens

Foto: Instagram

DVADESETŠESTOGODIŠNJA glumica Vanessa Hudgens uvijek je u fit formi, a za magazin Shape otkrila je i kako joj to uspijeva.
 
Vanessa priznaje svoju ovisnost o čokoladi i kaže kako bez obzira na sve, čokoladu jede kad god poželi. No, osim toga, trudi se jesti zdravo i trenirati redovito. 
 
Obožava pilates i kardio treninge poput bicikliranja, a u teretani provodi sat vremena 4 ili 5 dana tjedno. Lijepoj Vanessi za savršenu figuru dovoljno je vježbati nekoliko puta tjedno i jesti svježe, zdrave namirnice (uz pokoju kocku čokolade). 
 
 
Njen dnevni meni izgleda ovako:
 
Doručak - omlet od bjelanjaka s voćem, zobenom kašom i bademima. Bademi sadrže vitamin E koji pomažu koži i daju joj zdravi sjaj. Zobena kaša daje puno energije za dug dan pun obaveza.
 
Međuobrok - Svježe voće i malomasni jogurt.

Ručak - Piletina na žaru i salata od špinata odličan su izbor jer sadrže veliku količinu proteina i vlakana.
 
Međuobrok - Svježe iscijeđeno voće,
 
Večera - Vanessa za večeru jede salatu i losos s himalajskom soli, bademima i nekoliko kriški crnog kruha.
 
 
Ako želiš izgledati poput Vanesse, biraj kardio vježbe koje će pokrenuti srce i metabolizam, te povećati kapacitet pluća. Kardio vježbe će umanjiti stres i opustiti tijelo, a uz to sagorjeti i velik broj kalorija. Biraj zdrave namirnice, izbjegavaj prerađenu, brzu i masnu hranu te pij puno tekućine. Uložiš li malo truda u svoje tijelo, vidjet ćeš odlične rezultate u vrlo kratko vrijeme. 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara