index.hr index.hr

Vježbe za lijepo oblikovane ruke

M.J.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
Vježbe za lijepo oblikovane ruke
Foto: 123rf
 
ŽENE često zanemaruju vježbe bicepsa i tricepsa jer se fokusiraju na oblikovanje nogu i trbuha, no s godinama koža gubi elastičnost pa bi se na vrijeme trebalo posvetiti i ovom dijelu tijela. Vježbe ruku nisu teške i traju relativno kratko, pa ih možeš dodati u svaki svoj uobičajeni trening, a rezultati će biti vidljivi vrlo brzo.
 
Najbolji put do elegantnih i čvrstih ruku je jednako treniranje prsa, ramena i bicepsa. Za vježbe trenerice Rebecce-Louise potrebne su ti samo dvije bučice i podloga za vježbanje. Pri izboru težine bučica uvijek odaberi onu težinu kojom ćeš moći izvesti sve vježbe, no koja će ti otežati održavanje pravilne forme do kraja treninga. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara