index.hr index.hr

Koja je na koncu dijeta stvarno najbolja?

M.J.
12:13, 27. prosinca 2016.
Koja je na koncu dijeta stvarno najbolja?

Foto: Shutterstock

KADA usporedimo dijete - od Paleo, veganske, pa do Atkinsove - dolazimo do zaključka da je najzdravije jednostavno jesti pravu hranu. Svi bi mi htjeli neku prečicu do zdravlja, fit forme i uskog struka, no uz većinu modernih dijeta ne možemo postići sve to odjednom. 
 
Istraživači sveučilišta Yale objavili su rad "Koja je dijeta najbolja za zdravlje?" u kojem su dobro proučili česte dijete, uključujući niskoproteinsku, dijetu s manje masnoća, GI dijetu, Mediteransku, Paleo i vegansku. Zaključili su kako nema pravog pobjednika, već iz svake dijete treba ponešto naučiti. 

 
Dijeta koja će pomoći u borbi protiv bolesti i poboljšati tvoje zdravlje je ona u kojoj je hrana minimalno prerađena, a po mogućnosti su to većinom biljke. Je li nam trebao znanstveni rad da bi to saznali? Baš i ne, no uvijek je dobro utvrditi znanje o pravilnoj prehrani. 
 
Dakle, želiš li smršaviti na zdrav način, jedi hranu izravno iz prirode. Sve što je neprerađeno ne sadrži dodatne masti, soli i šećere, pa ćeš lako postići i zadržati vitku liniju!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara