index.hr index.hr

Ukusno i brzo: Smoothie kojim ćeš započeti dan na najzdraviji način

M.J.
18:00, 12. rujna 2014.
Foto: Shutterstock
 
SMOOTHIE od borovnice savršeno je uravnotežen doručak koji sadrži puno proteina koji će ti pomoći da se osjećaš sito ostatak dana, te mješavinu voća, zobenih pahuljica, orašastog voća i sjemenki. Ovakav doručak odličan je za dane kad si u žurbi, jer ga jednostavno možeš popiti u autu ili tramvaju na putu do posla ili fakulteta. Pripremi ga navečer, spremi u hladnjak i ujutro imaš gotovo doručak kojim ćeš u tijelo unijeti sve potrebne nutrijente za zdrav početak dana.
 
Potrebni sastojci
 
- šalica vode
- šalica zaleđenih borovnica
- 1/3 šalice oraha
- 1/3 šalice zobenih pahuljica
- pola banane
- 1/3 šalice chia sjemenki
- 1 mjerica proteinskog praška od vanilije 
 
 
Upute: Sve sastojke stavi u blender i miješaj dok ne dobiješ glatku, pitku smjesu. Po želji dodaj još vode.
 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara