index.hr index.hr

Riješi se celulita i oblikuj stražnjicu poput Kylie Minogue

M.J.
16:00, 29. srpnja 2014.

Foto: Vogue

KYLIE MINOGUE i u četrdesetima izgleda odlično, a ono što nas uvijek oduševljava je njena čvrsta stražnjica.
 
Drži se ovih jednostavnih savjeta i oblikuj pozadinu poput slavne pjevačice:
 
1. Viška na stražnjici riješit ćeš se jedući manje kalorija i vježbajući kako bi se sagorjele nakupljene masti. Isprobaj ovaj odličan trening kojim ćeš podignuti i oblikovati guzu poput Kylie: 

 
2. Celulit je najveći neprijatelj svih žena, a pobijedit ćeš ga održavajući sve slojeve kože u dobrom stanju. Pušenje, sunce, prljavština, stres i loša dijeta pridonijet će oštećenju kože i stvaranju celulita. 
 
3. Dobro je jesti hranu koja se bori protiv celulita:
 
- obrano mlijeko, jaja, puretina, piletina, čisto meso - ove namirnice bogate proteinima napravit će i popraviti kolagen i elastičnost kože.
 
- masne kiseline u ribi, bademima, orasima, indijskim oraščićima i maslinama hidratiziraju kožu, što može smanjiti celulit.
 
- jedi crveno i ljubičasto voće i povrće jer će ojačati krvna zrnca te tako popraviti kožu.
 
- dnevno jedi najmanje pet porcija voća i povrća.
 
- pij puno vode kako bi koža ostala hidrirana.
 
- izbjegavaj brzu hranu, kolače, kekse, salame i punomasne mliječne proizvode. Osim što imaju puno kalorija, takve namirnice sadrže loše masti koje će uzrokovati i naglasiti celulit.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara