index.hr index.hr

Mali trikovi za fit formu: Pobijedi želju za slatkišima!

M.J.
12:00, 24. listopada 2014.
Foto: Shutterstock
 
ODUPRIJETI se čokoladnom kolaču nakon stresnog i napornog dana ponekad se čini gotovo nemoguće. Srećom, tu su jednostavni trikovi kojima ćeš pobijediti nepotrebno prejedanje slatkišima i narušavanje dijete. 
 
1. Pojedi sočno voće, a slatkiš daj nekom članu obitelji ili ga jednostavno - baci.
 
2. U usta stavi žvakaću gumu s nekim voćnim okusom.
 
3. Popij šalicu zelenog čaja ili čaja od mente.
 
4. Čokolada s više od 90 posto kakaa odlična je zamjena za mliječnu.
 
5. Popij čašu vode - žeđ se često zamijeni za glad, pa je uvijek dobro popiti čašu vode kad dođe do neopisive želje za hranom (ili u ovom slučaju - slatkišem).
 
6. Operi zube, tako ćeš osvježiti cijelu usnu šupljinu, a pepermint iz paste za zube otjerat će želju za slatkišima.
 
7. U zobenu kašu, grčki jogurt ili smoothie dodaj malo cimeta.
 
8. Pojedi jabuku s malo maslaca od kikirikija ili badema.
 
9. Datulje i šljive prirodni su slatkiši, pa ih uvijek imaj pri ruci.
 
10. Izađi na svjež zrak i kratko prošeći.
 
11. Iz kuhinje izbaci svu hranu bogatu šećerima.
 
12.  zamisli koliko čučnjeva i skokova trebaš napraviti kako bi se izgubile sve te nepotrebne kalorije.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara