28. dan Index Fit HIIT izazova: Pokreni cijelo tijelo

L.M.

Zadnja nadopuna: 11:42, 01. travnja 2017.

Foto: 123rf

DAN D - znate sve.

"Zagrijavanje" s 15 ponavljanja - zadane vježbe svaku po minutu s pola minute odmora između.

6 serija sve skupa

Jumping Lunge

Plank s dodirom ramena

Tricep Dip (na klupici, stolcu...)

Zadane:

Hand Released push ups

Skaters

Bicikl trbušnjaci

Marinci

#fitprva #index fit hiit izazov #pokreni cijelo tijelo

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

Neurolog: Prestanite s jednom navikom ako želite smanjiti rizik od demencije

7 simptoma koji ukazuju na to da nam je šećer u krvi previsok, prema dijetetičarkama

Tri namirnice osim lososa koje su bogate omega-3 masnim kiselinama

Sedam vrsta namirnica koje mogu prirodno sniziti šećer u krvi, prema nutricionistici

Ova loša navika narušava san i mentalno zdravlje

Liječnici: Prehrana koju slijede milijuni može izazvati ozbiljnu bolest bubrega

Znanost je dokazala da ovaj sedmominutni trening daje fantastične rezultate

Nutricionistica dijeli popis namirnica koje češće trebamo jesti za snižavanje tlaka

Dijetetičarka otkriva koje namirnice nisu tako zdrave kao što mislimo

Pet simptoma koji ukazuju na ozbiljne probleme s jetrom

Studija otkriva: Osobe s depresijom češće razvijaju kronične zdravstvene probleme

Želite smanjiti salo na trbuhu? Počnite raditi ovih devet vježbi kod kuće

Liječnici otkrili što svakodnevno rade kako bi bolje brinuli o zdravlju mozga

Astronauti NASA-e imaju trik za jačanje kostiju, možete ga isprobati kod kuće

Pet namirnica koje podržavaju rad žučnog mjehura

Reumatolog otkriva dvije stvari koje nikad ne biste trebali raditi ako imate artritis

Znanstvenici otkrili vezu između Alzheimerove bolesti i popularne prehrane

Omiljena grickalica mogla bi vam pokvariti san

Prestanite s jednom navikom ako želite povećati mišićnu masu, kaže dijetetičarka

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Dijetetičarka upozorava da jedna vrsta čaja može dovesti do dehidracije

Jednostavna formula za izračunavanje savršenog vremena za spavanje, prema doktoru

Liječnik: Imate problema s mršavljenjem? Možda vam nedostaju tri vitamina

Određeni broj sklekova koji možemo napraviti može nam više otkriti o zdravlju srca

Psihologinja s Harvarda: Ove navike mogu drastično poboljšati zdravlje mozga

Tri vrste hrane trebaju se izbjegavati prije treninga, pokazuju studije

Nutricionistica kaže da dva napitka mogu smanjiti rizik od dijabetesa

Onkologinje: Uobičajena navika može povećati rizik od raka endometrija

Ovo je najbolja vježba za starije od 60 godina, pokazuje istraživanje

Dijetetičarke tvrde da bismo trebali češće jesti ovu moćnu, a jeftinu namirnicu

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Najnovije