Foto: Twenty2

NARAVNO, ne mislimo da je vrijeme da počneš mlatiti dečka ili izazivati šore po lokalnim klubovima, no ne bi bilo loše da svako malo uzmeš barem desetak minuta vremena kako bi iz sebe izbacila stres i "hladne glave" krenula naprijed. Stres mogu izazvati veliki problemi, ali i male svakodnevne sitnice koje ni ne primjećujemo dok ih se previše ne nakupi, pa jednog dana jednostavno "puknemo". Kako bi pomogla svom mentalnom, ali i fizičkom zdravlju (zbog stresa nastaju razne sitne boljke, ali i ozbiljne bolesti), nauči izbacivati stres na jednostavne i zdrave načine. Pa, počnimo.

1. Udari nešto

Ako ne znaš kako izbaciti stres iz sebe, zatvori se barem jednom na tjedan u sobu i minutu ili dvije udaraj u jastuk. Loša energija izaći će iz tebe, a svi će proći neozlijeđeno.

2. Vrišti

Klasična preporuka iz filmova zaista pali. Ova tehnika posebno opušta sramežljive cure koje se ne usude nikome prigovoriti, pa na taj način sve skupljaju u sebi. Naravno, pazi da vrištiš na mjestu na kojem te nitko ne čuje ili da pojačaš glazbu za vrijeme svoje "dernjave".

3. Trči

Jedan od najboljih lijekova za izbacivanje loše energije je odlazak na trčanje. Ako ne možeš izdržati duge rute, i desetak minuta bit će dovoljno da se napuniš pozitivnom energijom, a svježi zrak razbistrit će tvoje misli.

4. Upiši se na neku borilačku vještinu

Boks i karate izvrsni su za izbacivanje stresa, a ako želiš možeš odabrati i neki sport u kojem su ujedinjeni borilački sportovi i fitness poput kick boxinga.