Sigurni smo da se ne sjećaš, a takvih ima još. Točnije, 24 posto ljudi ovisno je o provjeravanju mailova i društvenih mreža preko svojih smartphone uređaja prije spavanja, zbog straha da će nešto propustiti. Tako je barem otkrilo jedno britansko istraživanje. 

 

Upravo je taj stres zbog neprestanog boravka online, uzrok zašto noću loše spavamo, a negativan utjecaj prisutan je i dan poslije. Kako prenosi Daily Mail, čak 60 posto ljudi se budi tri puta tijekom noći, jer ne mogu spavati. "Plavo svjetlo od mobitela, televizora i sličnih uređaja sprječava proizvodnju melatonina u mozgu, koji nam pomaže da lakše zaspimo."

 

"Nikada prije nije toliki broj ljudi na svijetu patio od nesanice ili lošeg sna. Izbjegavajte mobitele, laptope i televizore barem jedan sat prije spavanja", upozoravaju stručnjaci.