Foto: Shutterstock

POSTOJE mitovi o svemu i svačemu, pa tako i o jednoj od stvari bez koje ne bi mogli funkcionirati - spavanju.

Britanski časopis Glamour donosi nekoliko mitova o spavanju te otkriva jesu li oni doista istiniti?

Mit 1: Dnevno trebaš minimalno osam sati sna

 

Netočno, jer nismo svi isti. Neki funkcioniraju potpuno normalno i s četiri sata sna, a nekima treba i više od osam sati kako bi se ustali potpuno odmoreni.

 

Mit 2: Vikendima nadoknađujemo neprospavane sate preko tjedna

Tekst se nastavlja ispod oglasa

 

Netočno. Bit ćemo odmorniji ako se svih 7 dana u tjednu budimo u približno isto vrijeme. Sat do dva dulji san vikendom ne predstavlja neki problem, ali duži od toga mogao bi vam početi predstavljati jedan. 

 

Mit 3: Jedenje sira prije spavanja uzrokuje noćne more

 

Moramo priznati da nas je ovaj mit čak i nasmijao.