index.hr index.hr

Slasne proteinske palačinke od 4 sastojka

M.J.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
Slasne proteinske palačinke od 4 sastojka
Foto: 123rf/Pinterest
 
OVE male palačinke mogu se napraviti sa samo dva sastojka, no u ovom receptu dodat ćemo im malo praška za pecivo i whey proteina. 
 
Priprema je laka, a u samo par minuta dobit ćeš zdrav i ukusan doručak, večeru ili međuobrok. Po želji možeš dodati ekstrakt vanilije, cimet ili neki drugi začin.
 
Svaka palačinka ima oko 30 kalorija.
 
Potrebni su ti sljedeći sastojci:
 
- 1 velika banana
- 2 jaja
- 1/8 čajne žličice praška za pecivo
- 2 žlice whey proteina od vanilije
 
Upute:
 
1. Vilicom zgnječi bananu, a zatim dodaj jaja, prašak za pecivo i proteinski prašak. Sve dobro promiješaj pjenjačom.
 
2. Tavu pošpricaj sprejem za pečenje, pa dodaj 2-3 žlice tijesta za palačinke.
 
3. Pričekaj 25-30 sekundi dok se jedna strana dobro ne ispeče, a zatim okreni palačinku i čekaj još 20-ak sekundi.
 
4. Gotove palačinke posluži s maslacem od kikirikija ili badema, nezašećerenim sirupom, maslacem, voćem ili nečim drugim.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara