Pripremi se za ljeto - u zadnji tren!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
SEZONA kupaćih kostima je došla, a ti se još uvijek mučiš s viškom na trbuhu i bedrima? Ispobaj pravi ljetni trening od kojeg ćeš se dobro preznojiti i oblikovati cijelo tijelo. Potrebna ti je samo podloga za vježbanje kako ti se noge ne bi klizale prilikom izvođenja svih pokreta, a vježbati možeš raditi i u parku ili na plaži. Ovaj trening možeš raditi 2 do 3 puta tjedno, a ostale dane se potrudi što više kretati - trči, radi pilates i jogu ili jednostavno izvedi psa u šetnju.
Pogledaj video u kojem trenerica Bree objašnjava kako pravilno izvesti svaku vježbu.
Zagrijavanje:
20 jumping jacks
10 čučnjeva
20 mountain climbers
10 trbušnjaka (dubokih)
Zagrijavanje ponovi 3 puta prije nego što kreneš na ostatak treninga.
Vježbe:
10 čučnjeva
Tekst se nastavlja ispod oglasa
10 plankova
10 podizanja kukova/trbušnjaka
10 sklekova
10 v-podizanja
Vježbe ponovi 3 puta.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
