Jednostavna vježba kojom ćeš popraviti držanje
Foto: Shutterstock
UREDSKI poslovi, fakultetske obaveze i previše vremena za računalom mogu ozbiljno utjecati na stanje tvoje kralježnice. Osim što ćeš osjetiti bol i nelagodu u leđima, primijetit ćeš i nepravilno držanje te pogrbljen stav.
To se događa jer se, kad sjediš nepravilno, mišići prednjeg dijela tijela zatežu. Upravo to dovodi do držanja poput spiljskog čovjeka - a to nitko ne želi! Nepravilno sjedenje dovodi i do manjka mobilnosti u gornjem dijelu tijela pa ćeš primijetiti da teško izvodiš mnoge vježbe koje sadrže dizanje utega iznad glave.
Za zdrav, čvrst i pravilan stav pokušaj što češće izvoditi vježbu trenera BJ Gaddoura kojom ćeš istegnuti cijeli prednji dio tijela (uključujući prsa i ramena). Pogledaj video i nauči kako napraviti ovu korisnu vježbu!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google