index.hr index.hr

Fit recept: Proteinske pločice od vanilije

Tomislav Gustin
12:00, 26. travnja 2015.
Fit recept: Proteinske pločice od vanilije

Foto: Tomislav Gustin

ENERGETSKE pločice idealan su međuobrok koji možeš ponijeti na posao ili u teretanu. Isprobaj ovaj jednostavan recept koji će te sigurno oduševiti!
 
Sastojci:
 
- 100 g zobenih pahuljica-sitni tip)
- 100 g whey proteina s okusom vanilije (također možete miješati whey i kazein)
- 20 g maslaca od kikirikija
- 50 g badema (isjeckanih na komadiće, bez kore)
- malo mlijeka ili vode

Upute:
 
U posudu stavi zobene pahuljice, proteinski prah i maslac od kikirikija. Sve zajedno miješaj uz dodatak malo vode ili mlijeka dok ne dobiješ čvrstu neljepljivu smjesu.
 
Rukama oblikuj u pločice.
 
Na pločice stavi komadiće badema, te ostavi u zamrzivaču 20 minuta. Pločice kasnije čuvaj u hladnjaku.
 
Izvor: Fit-team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara