index.hr index.hr

Spalite 300 kalorija u 30 minuta uz pomoć ovih 7 zabavnih vježbi

S.G.
Zadnja nadopuna: 09:49, 23. ožujka 2018.
Spalite 300 kalorija u 30 minuta uz pomoć ovih 7 zabavnih vježbi

Foto: Instagram 

PONESTAJE vam ideja za treninge?
 
Ne brinite se, u našoj ćete rubrici od danas svakodnevno nalaziti ideje za zabavne i, što je još važnije, učinkovite treninge kojima ćete se dovesti u zavidnu formu, i to ne samo za ljetnu sezonu badića nego i inače.
 
A ovog jutra za vas smo pripremili trening od svega 30 minuta koji se sastoji od sedam dobro vam poznatih vježbi koje možete izvesti i u dnevnom boravku i za koje vam nije potrebna nikakva dodatna oprema.
 
Također, ovim ćete treningom potrošiti 300 kalorija te se pritom i odlično zabaviti.
 
 
Evo kako on izgleda:
 
1. Joggiranje na mjestu - 2 minute

2. Jumping jacks - 1 minuta

3. Power skips - 1 minuta

4. Foot Fire - 1 minuta

5. Čučanj skok - 2 minute

6. Udarci - 1 minuta

7. Butt kicks - 2 minute
 
Ponovite 3 puta!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara