Dugo sjedite? Radite ove vježbe
Lateralno podizanje
- ako nemate bučice, možete uzeti bilo kakvo opterećenje koje je praktično; primjerice 2 boce vode od 2 litre
- sjedite i naslonite se prsima na koljena
- podižite samo ruke te ih sporo vraćajte nazad
- napravite 4 serije po 12-15 ponavljanja
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara
Facebook
Google
