index.hr index.hr

Ne znaš što za doručak? Napravi ove odlične proteinske palačinke!

Building-body
09:00, 30. prosinca 2014.

Foto: Shutterstock

ZAMIJENI zdjelicu zobenih s ovim "borbenim" palačinkama. Potrebno ti je samo nekoliko sastojaka i malo vremena, a rezultat će te oduševiti i dobro zasititi.

Sastojci:
 
- 2 mjerice proteinskog praška s okusom vanilije
- 1/4 šalice nezaslađenog kokosovog mlijeka (može i obično malomasno mlijeko)
- 1 čajna žličica cimeta
- 1 šalica zobenih pahuljica
- 1 čajna žličica praška za pecivo
- 2 bjelanjka

Upute za pripremu:
 
1. Pomiješaj sve sastojke u zdjeli dok smjesa ne poprimi gustoću smjese za palačinke.
 
2. Zagrij tavu i dodaj kap ulja.
 
3. Dodaj dovoljnu količinu smjese da prekrije dno tave i peci s obje strane par minuta.

Nutritivne vrijednosti:
 
Kalorije: 476
Ukupno masti: 8 g
Ugljikohidrati: 38 g
Proteini: 64 g

 Izvor: Building-body

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara