index.hr index.hr

33. dan Index Fit HIIT izazova: Pokrenite cijelo tijelo

L.M.
Zadnja nadopuna: 15:53, 06. travnja 2017.
33. dan Index Fit HIIT izazova: Pokrenite cijelo tijelo

Foto: 123rf

I DALJE samo slažemo pa ako ne možete izdržati danas slobodno iz "zagrijavanja" izbacite nešto što vam ne ide. bez brige, i bez jedne vježbe napravit ćete mnogo u ovom super HIIT finišu. 

Principi znate: 

Zagrijavanje

Zagrijavanje: 

Hand Released push ups 
 

 Bicikl trbušnjaci 

 Marinci 



Plyo Push Ups 

Plie Squat 

Russian Twist s medicinkom (opterećenjem) 

I naravno - zadana vježba: Single Leg Burpee

Ali ovoga puta - pola minute jednom nogom, pola minute drugom pa pola minute odmora. 

I naravno - 6 serija sve skupa. 

 

 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara