index.hr index.hr

31. dan Index Fit HIIT izazova: Pokrenite cijelo tijelo

L.M.
Zadnja nadopuna: 13:18, 04. travnja 2017.
31. dan Index Fit HIIT izazova: Pokrenite cijelo tijelo

Foto: 123rf

POSLJEDNJI su dani našeg HIIT izazova i više nema mjesta oduzimanju - samo dodavanju. 

Princip je isti, jedino što ćemo današnjem "zagrijavanju" dodati vježbu od jučer, a za zadanu novu vježbu odradit ćete: Plie Squat s girjom (može i na prstima). Da malo zapalite ovaj dan. 

Ali prvo zagrijavanje . 15 ponavljanja svaka, s kratkim odmorima pa zadana koju radite minutu s pola minurte odmora. 

Zagrijavanje: 

Hand Released push ups 
 

 Bicikl trbušnjaci 

 Marinci 



Plyo Push Ups 

 I potom zadana vježba: Plie Squat 

 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara