index.hr index.hr

Brzo i fino: Proteinski sladoled!

Denis Rajčić
09:00, 15. srpnja 2014.

Foto: Shutterstock 

ŽELIŠ se osvježiti i zasladiti bez da pokvariš dijetu? Isprobaj ove jednostavne i brze recepte za ukusni proteinski sladoled!
 
1. S bademovim mlijekom
 
U blender stavite (za 2 porcije):
 
- 3,5 dl bademovog mlijeka
- cimeta po želji
- 3 mjerice whey proteina, okus prema želji / oko 60 g proteina
 
Sve dobro izmiksajte i ostavite 2 h u zamrzivaču. Ako volite maslac od kikirikija dodajte ga u blender.
 
2. S  bananama
 
Za 2 porcije uzmite 5 prezrelih banana sa što tamnijom, crnom korom, ogulite ih i stavite u zamrzivač da se smrznu. Nakon toga ih ubacite u blender skupa s 3 mjerice whey proteina, okus prema želji (oko 60 g proteina) te sve dobro izmiksajte dok ne dobijete glatku masu.
 
Prema želji pospite ih sa: kakaom, sjeckanim orasima ili svježim  bobičastim voćem.
 
Umjesto (ili uz) whey možete dodati vaniliju, smrznuto voće (maline, jagode, borovnice...).
 
Sastav:
 
1 porcija = 30 g UH + 30 g P!
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara