Foto: 123rf
SAMO slažemo, ne damo vam disati! Ali - kraj je izazova i želimo vam pružiti šansu da zaista date najbolje od sebe! To je cilj!
I zato po starom - u zagrijavanje smo dodali vježbu od jučer, a nakon zagrijavanja odradite jednominutnu zadanu vježbu - Russian Twist s opterećenjem.
Zagrijavanje - 15 ponavljanja svaka
Zagrijavanje:
Hand Released push ups
Skaters
Bicikl trbušnjaci
Marinci
Plyo Push Ups
Plie Squat
Današnja zadana vježba: Minuta rada, pola minuta odmora
6 serija sve skupa.
Russian Twist s medicinkom (opterećenjem)