Foto: Good Food

SVAKI ponedjeljak započinjete novu dijetu, ali već u srijedu odustajete i bacate se na čokoladne krafne i hamburgere jer se ne možete držati kompliciranih recepata iz "zadanih" dijeta i nemate vremena za pripremanje istih?

Vrijeme je da odustanete od kompliciranih dijeta i prihvatite pravilan način prehrane kao stil života. To je jedini način na koji ćete postići idealnu težinu i sačuvati svoje zdravlje. Dakle, pridržavajte se osnovnih pravila prehrane i uskoro ćete biti zadivljeni rezultatima.

Pijte dvije litre vode dnevno, dobro doručkujte i jedite pet malih obroka tokom cijelog dana. Kako bi vam olakšali izbor hrane i "odmaknuli" vas od čokoladica iz aparata na poslu, donosimo vam popis od dvadeset namirnica koje sadrže manje od pedeset kalorija po porciji.

1. Rotkvica
2. Brokula
3. Jagode
4. Celer
5. Paprika
6. Krastavci
7. Marelice
8. Ananas
9. Rajčice
10. Šljive
11. Mandarine
12. Jagode
13. Trešnje
14. Krastavci
15. Kivi
16. Dagnje
17. Lubenica
18. Cikla
19. Mrkva
20. Jaja