Zabavni treninzi koje možete odraditi u prirodi za 0 kuna
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123RF
NAPOKON nam je stiglo ljepše i toplije vrijeme.
A s dolaskom upravo takvog vremena, sve više ljudi odlučuje se za raznorazne treninge u prirodi. A osim što time jačaju i zatežu svoje tijelo te ga čine zdravijim, učinkovito se rješavaju i stresa, što je u današnje vrijeme itekako poželjno.
I ne, trčanje nije jedini način kako možete uspješno trenirati na svježem zraku jer ima još toliko mogućnosti, a mi vam ih danas otkrivamo nekoliko zabavnih.
Koji god trening izaberete, nećete pogriješiti jer kako se kaže: svaki je trening bolji od onoga koji niste odradili. Evo naših prijedloga:
1. Preskakanje vijače.
2. Preskakanje vijače + trčanje na mjestu, jumping jacks, čučanj skok i slično.
2. Kombinirano brzo i sporo hodanje.
3. Hodanje uzbrdo.
4. Hodanje ili trčanje po stepenicama.
5. Nordijsko hodanje sa štapovima uz jače i kraće zamahe rukama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
6. Hodanje s utezima na nogama.
7. Rolanje.
8. Vožnja biciklom.
9. Čučanj i skok na klupicu te iskoraci s jednom nogom na klupici.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
10. Sklekovi na klupici, propadanja za triceps okrenuti klupici leđima.
11. Zgibovi na šipci u parku te podizanje noge za jačanje trbušnih mišića.
12. Legnite na klupicu te radite sklopke ili podižite noge za vježbanje trbušnih mišića.
13. Sprintanje.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
