index.hr index.hr

"Woodchopper": Vježba za čitav core

M.DE.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
"Woodchopper": Vježba za čitav core

Izvedba obrnutog "woodchopper-a":

Ovu vježbu možete izvoditi sajlom koja se nalazi u donjem položaju, ili nekim drugim rekvizitom (bučica, girja, medicinka...).

- iz položaja blagog iskoraka eksplozivno podižite i rotirajte opterećenje

- prebacujte težište sa zadnje na prednju nogu pokretom kuka

- dinamično izvodite vježbu koncentrirajući se da središnji mišići trupa kontroliraju kretanje

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara