index.hr index.hr

S ovih 20 namirnica ćete se zdravo udebljati

S.G.
Zadnja nadopuna: 09:44, 18. listopada 2017.
S ovih 20 namirnica ćete se zdravo udebljati

Foto: 123RF

DOK neki pronalaze sve moguće načine kako da smršave, ima i onih koji pokušavaju dobiti koji kilogram.
 
Iako možda mislite kako su takvi ljudi pravi sretnici ni njima nije lako, kao ni vama. No srećom, postoje zdrave namirnice koje biste trebali imati što češće na tanjuru, kako biste na zdrav način povećali kilograme, a mi vam danas donosimo popis upravo takvih namirnica.
 
1. Losos
 
2. Pečena bundeva
 
3. Maslac od kikirikija namazan na tost ili kruh
 
4. Cijela jaja
 
5. Integralno pecivo
 
6. Tuna
 
7. Kukuruzni kruh
 
8. Sir
 
9. Voćni sokovi
 
10. Tjestenina
 
11. Kozice
 
12. Kruh od cjelovitih žitarica
 
13. Sušeno voće
 
14. Zobena kaša
 
15. Jogurt
 
16. Zdrave masti i ulja (maslinovo, laneno, bučino i kokosovo)
 
17. Smeđa riža
 
18. Banane
 
19. Orašasti plodovi i sjemenke
 
20. Krumpir.
 
Dobar tek!
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara