index.hr index.hr

Ovaj trening nije zahtjevan, a obećava gubitak do 5 kilograma u mjesec dana

Index Fit
14:57, 15. travnja 2021.
Ovaj trening nije zahtjevan, a obećava gubitak do 5 kilograma u mjesec dana
Foto: YouTube screenshot

AKO VOLITE plesne treninge, a početnik ste, pronašli smo idealan trening. Bollywood kardio sagorijeva kalorije i pomaže u gubitku kilograma, a nije zahtjevan.

Osobna trenerica Deepti Gaur-Aengupta osmislila je polusatni trening koji uključuje dinamične vježbe istezanja, energične plesne kardio vježbe koje će ubrzati srčani puls te vježbe koje će vas prema kraju umiriti. Trenerica pritom izgleda kao da se odlično zabavlja, što jamči da ovaj trening nije nimalo dosadan.

"Rutine za početnike obično osmišljavam tako da potaknu sagorijevanje masti", pojasnila je na početku. 

Tvrdi da uz njezin trening, koji možete pogledati u nastavku, možete skinuti 3 do 5 kilograma u mjesec dana. Potrebno je samo redovito ga raditi i pripaziti na prehranu.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#mršavljenje #bollywood #trening #sagorijevanje masti # plesni trening # Deepti Gaur-Aengupta
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kardiokirurg: Dvije vrste pića mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

Gastroenterolog tvrdi da poslije večere uvijek prakticira jednu naviku

Glavni uzrok debljanja u menopauzi na koji vas nitko ne upozorava, prema liječnici

Pitali smo nutricionisticu je li smrznuto voće i povrće nezdravo. Evo što kaže

Novo istraživanje otkrilo kako točno kava utječe na crijeva

Važan vitamin može olakšati simptome smrtonosne plućne bolesti, pokazuje istraživanje

Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van. Istina ili mit?

Ginekologinja tvrdi da žene u postmenopauzi trebaju smanjiti unos jednog nutrijenta

Je li normalno buditi se noću? Evo što kažu stručnjaci

Oni koji žele smanjiti kolesterol moraju prestati s jednom prehrambenom navikom

Nutricionistice: Ako ste navečer pojeli puno šećera, idući dan napravite ove stvari

Dijetetičari otkrili kojih pet vrsta voća jesti zimi za uspješan gubitak kilograma

Prvi put je izliječena rijetka i smrtonosna kožna bolest

Jednostavna vježba za koljena može zaštititi zdravlje nakon 50. godine života

Gastroenterolozi tvrde da trebate prestati s jednom navikom dok obavljate nuždu

Šest savjeta liječnika za izbjegavanje bolesti tijekom blagdana

Evo zašto ne bismo trebali spremati ostatke hrane u aluminijsku foliju

Liječnik upozorava da većini ljudi nedostaje ovih pet vitamina

6 najčešćih pokazatelja da unosite previše proteina i zašto to nije dobro za tijelo

Neurolog otkriva kako prepoznati kada je glavobolja znak za uzbunu

Jennifer Aniston otkriva tri vježbe kojima duguje svoju zategnutu figuru

Sedam životnih navika koje liječnici žele da starije osobe svakodnevno rade

Hladnoća povećava rizik od srčanih udara i moždanih udara. Evo kako zaštititi srce

Studija otkriva ozbiljne posljedice po zdravlje za one koji jedu nakon 17 sati

Naizgled bezopasno stanje može biti povezano s demencijom, prema studiji

Menopauza može pogoršati reumatoidni artritis, pokazala je nova studija

Sedam razloga zašto je kikiriki odlična namirnica koju trebamo češće jesti zimi

Znanstvenici otkrili tko ima najveći rizik od raka debelog crijeva u mladoj dobi

Trener objasnio što se događa tijelu ako svaki dan radite kardio trening

Zašto se javlja jo-jo efekt? Znanstvenici: Masne stanice pamte pretilost
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kardiokirurg: Dvije vrste pića mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

Gastroenterolog tvrdi da poslije večere uvijek prakticira jednu naviku

Glavni uzrok debljanja u menopauzi na koji vas nitko ne upozorava, prema liječnici

Pitali smo nutricionisticu je li smrznuto voće i povrće nezdravo. Evo što kaže

Novo istraživanje otkrilo kako točno kava utječe na crijeva

Važan vitamin može olakšati simptome smrtonosne plućne bolesti, pokazuje istraživanje

Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van. Istina ili mit?

Ginekologinja tvrdi da žene u postmenopauzi trebaju smanjiti unos jednog nutrijenta

Je li normalno buditi se noću? Evo što kažu stručnjaci

Oni koji žele smanjiti kolesterol moraju prestati s jednom prehrambenom navikom

Nutricionistice: Ako ste navečer pojeli puno šećera, idući dan napravite ove stvari

Dijetetičari otkrili kojih pet vrsta voća jesti zimi za uspješan gubitak kilograma

Prvi put je izliječena rijetka i smrtonosna kožna bolest

Jednostavna vježba za koljena može zaštititi zdravlje nakon 50. godine života

Gastroenterolozi tvrde da trebate prestati s jednom navikom dok obavljate nuždu

Šest savjeta liječnika za izbjegavanje bolesti tijekom blagdana

Evo zašto ne bismo trebali spremati ostatke hrane u aluminijsku foliju

Liječnik upozorava da većini ljudi nedostaje ovih pet vitamina

6 najčešćih pokazatelja da unosite previše proteina i zašto to nije dobro za tijelo

Neurolog otkriva kako prepoznati kada je glavobolja znak za uzbunu

Jennifer Aniston otkriva tri vježbe kojima duguje svoju zategnutu figuru

Sedam životnih navika koje liječnici žele da starije osobe svakodnevno rade

Hladnoća povećava rizik od srčanih udara i moždanih udara. Evo kako zaštititi srce

Studija otkriva ozbiljne posljedice po zdravlje za one koji jedu nakon 17 sati

Naizgled bezopasno stanje može biti povezano s demencijom, prema studiji

Menopauza može pogoršati reumatoidni artritis, pokazala je nova studija

Sedam razloga zašto je kikiriki odlična namirnica koju trebamo češće jesti zimi

Znanstvenici otkrili tko ima najveći rizik od raka debelog crijeva u mladoj dobi

Trener objasnio što se događa tijelu ako svaki dan radite kardio trening

Zašto se javlja jo-jo efekt? Znanstvenici: Masne stanice pamte pretilost