SVIMA koji su na dijeti mogao bi koristiti trik kojim ćete porcije hrane držati pod kontrolom. Dijetetičarka Rebecca Gawthorne pojasnila je da posuđe uvelike utječe na to koliko jedete. Njen savjet je koristiti manje tanjure i zdjelice ako se ne želite prejedati.

"Ovaj trik će zavarati vaš mozak i mislit će da ste siti. Ako se borite s veličinom porcije, servirajte obroke na manjim tanjurima i zdjelicama. Ista je količina hrane, ali u manjoj zdjelici se doima da je ima više", napisala je na Instagramu.

Ističe da ljudi u manje posuđe serviraju manje količine hrane, a samim time i jedu manje.

"I dalje predlažem da slušate svoje tijelo i signale koje vam šalje, ali ovo je odlično za početak svima koji su krenuli na put mršavljenja", zaključila je.