NOVO istraživanje otkrilo je povezanost između učestalog drijemanja i veće stope smrtnosti kod starijih osoba, što upućuje na to da bi ta navika mogla biti znak već postojećih zdravstvenih problema. Iako se povremeni odmor nakon napornog dana ne smatra problematičnim, studija upozorava da redovito drijemanje, osobito ujutro, može biti znak za uzbunu.

Zabrinjavajući rezultati dugogodišnje studije

Studija pod nazivom "Objektivno izmjereni obrasci dnevnog drijemanja i ukupna smrtnost kod starijih odraslih osoba", nedavno objavljena u časopisu JAMA Network Open, došla je do zabrinjavajućih zaključaka. Znanstvenici su analizirali podatke prikupljane tijekom čak 19 godina na uzorku od 1338 odraslih osoba starijih od 56 godina. Utvrđeno je da je učestalo dnevno drijemanje, definirano kao odmor između 9 i 19 sati, povezano s višim stopama smrtnosti. Posebno su se istaknuli oni koji su drijemali pretjerano, osobito ujutro.

Simptom postojećih bolesti

Autori studije navode da kratko drijemanje može trenutačno ublažiti umor i poboljšati budnost, no upozoravaju da je "pretjerano drijemanje u kasnijoj životnoj dobi povezano s nepovoljnim zdravstvenim ishodima, uključujući neurodegeneraciju, kardiovaskularne bolesti, pa čak i veći rizik od bolesti".

Istraživanje sugerira da osobe koje često drijemaju ujutro možda već imaju više već prisutnih zdravstvenih problema. Također, prikupljeni dokazi podupiru ideju da jutarnji i popodnevni umor mogu imati različite uzroke. Jedan od mogućih uzroka dnevnog umora i pojačane potrebe za drijemanjem mogla bi biti kronična upala u organizmu.

Važnost praćenja navika spavanja

Na temelju ovih nalaza, istraživači su istaknuli moguću vrijednost praćenja obrazaca drijemanja pomoću nosivih uređaja kao dijela rutinskih zdravstvenih pregleda. Ovo nije prva studija koja je došla do sličnih zaključaka. Prošle godine, istraživanje Odjela za medicinu spavanja s Medicinskog fakulteta na Harvardu i Opće bolnice Massachusetts analiziralo je podatke gotovo 90.000 odraslih osoba te također pronašlo jasnu povezanost između učestalog drijemanja i pogoršanja zdravlja.

Drijemanje kao rani pokazatelj

Glavni istraživač te studije, Chenlu Gao, tada je za Medscape Medical News izjavio: "Naši rezultati upućuju na to da određeni obrasci drijemanja mogu poslužiti kao rani pokazatelji pogoršanja zdravlja." Objasnio je kako dulje ili neredovito drijemanje može biti odraz lošeg noćnog sna, poremećaja cirkadijskog ritma ili već postojećih zdravstvenih stanja. "To uključuje kardiovaskularne bolesti, metaboličke poremećaje, depresiju ili rane neurodegenerativne promjene", zaključio je Gao.