Plesnim pokretom do savršenih nogu
Foto: Screenshot Youtube
OVA jednostavna vježba spojila je dva poznata baletna pokreta, a oblikovat će tvoja ramena, noge i stražnjicu.
Trenerica Chris Freytag za magazin Prevention otkrila je jednu od svojih omiljenih vježbi, kombinaciju Plié čučnja i Relevé potiska s bučicama.
Također je naglasila: “Žene često imaju problema sa slabijom unutarnjom stranom bedara i lijenim koljenima. Za pravilno izvođenje ovih vježbi i izbjegavanje boli u koljenima potrebno je koljena postaviti iznad nožnih prstiju, a bedra postavi kao da ih naslanjaš na zid iza sebe. Usredotoči se i na trbušne mišiće, oni trebaju uvijek biti zategnuti.“
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google