Foto: 123RF

PRVO se izliječite, a zatim krenite u teretanu.

Izlasci i pokoja čašica dio su naših života oduvijek. Iako postoje i oni koji izlaske i alkohol izbjegavaju, više je onih koji to ne rade, čak i ako spadaju u skupinu aktivnijih ljudi.

Dan nakon lude noći sve što trebate jest pronaći odgovarajući lijek za mamurluk, malo prošetati po svježem zraku te se dobro odmoriti. Drugim riječima, zaboravite taj dan na teretanu ili neku naporniju fizičku aktivnost.

Ako se pitate zašto, slijede odgovori. Alkohol je diuretik, što znači da će bubrezi proizvoditi više mokraće te će doći do dehidracije organizma. Vježbanjem i znojenjem samo ćete ju povećati.

Također, alkohol utječe i na rad jetre i njezinu sposobnost otpuštanja glukoze. To znači da vam je na takve mamurne dane razina glukoze znatno snižena pa niti nemate dovoljno snage za fizičke aktivnosti.

No najgora posljedica mamurnog vježbanja jest vezana uz srce jer vježbanje povećava puls, a s alkoholom koji je još u vašoj krvi, samo vršite velike stres na svoje srce, zaključuje portal Her.

Odmarajte se i drugi put pametnije!