index.hr index.hr

Top 4 namirnice za vašu bebu

Life Content
15:00, 10. svibnja 2013.

Foto: Shutterstock 

Brokula
 
Zašto? 
 
Bogata je željezom, vitaminom C, beta-karotenom i biljnim vlaknima. 
 
Kako je pripremiti? 
 
Skuhajte je, izgnječite i pomiješajte s pireom od krumpira, mrkve ili bundeve. Djeca je radije jedu kada je pomiješana s nekom vrstom povrća slatkastog ukusa.
 
Zobene pahuljice
 
Zašto? 
 
Bogate su kalcijem, cinkom, B vitaminima, željezom i vlaknima.
 
Kako ih pripremiti?
 
Napravite kašu s mlijekom, a zatim dodajte žlicu meda (ako je beba napunila godinu dana). U slučaju da je med pasteriziran, možete ga ponuditi djetetu i prije navršenog prvog rođendana.
 
Banana
 
Zašto? 
 
Ukusna je, meke teksture, bogata je vlaknima, kalijem, vitaminom B6 i folnom kiselinom.
 
Kako je pripremiti? 
 
Ispecite je ili je dajte djetetu svježu (narezanu ili izgnječenu) - odlična je za užinu i dobar je izvor energije.
 
Losos
 
Zašto? 
 
Ova vrsta ribe bogata je omega-3 masnim kiselinama neophodnim za razvoj živčanog sustava i mozga vašeg djeteta.
 
Kako ga pripremiti? 
 
Filete lososa ispecite na roštilju ili teflonskoj tavi, pa poslužite djetetu s pireom od povrća (mrkva i krumpir).
 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara